1 odpowiedź w tym temacie

[Gruby99]

Witam.

Mam 15 lat i ważę... 94 kilo. Postanowiłem spiąć dupe i zacząć ćwiczyć żeby schudnąć, ale nie wiem jak ułożyć jakiś plan treningu i co ćwiczyć. Postanowiłem napisać właśnie na tym forum, ponieważ wiem, że jest tu sporo doświadczonych ludzi którzy mogliby mi z tym pomóc. Z góry wielkie, wielkie dzięki za pomoc.

Pozdrawiam.

Mateusz

 

P.S.

Ze sprzętu do dyspozycji mam drążek, rower stacjonarny i gryf prosty.

Użytkownik BozoTHC edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

Wystarczy czytać ! Takich tematów było juz pełno!!!

http://www.fabrykasily.pl/t29099/

http://forum-kultury...ytań-do-kevina/

http://forum-kultury...y-dla-amatorów/

http://forum-kultury...zaawansowanych/