Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc przy ułożeniu treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:Szczecin
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, dziennikarstwo sportowe,
Staż [miesiące]:od stycznia 2015
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :29
Waga [kg]:74,5

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy ułożeniu treningu

Witam.

Mam 15 lat i ważę... 94 kilo. Postanowiłem spiąć dupe i zacząć ćwiczyć żeby schudnąć, ale nie wiem jak ułożyć jakiś plan treningu i co ćwiczyć. Postanowiłem napisać właśnie na tym forum, ponieważ wiem, że jest tu sporo doświadczonych ludzi którzy mogliby mi z tym pomóc. Z góry wielkie, wielkie dzięki za pomoc.

Pozdrawiam.

Mateusz

P.S.

Ze sprzętu do dyspozycji mam drążek, rower stacjonarny i gryf prosty.

Użytkownik BozoTHC edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy ułożeniu treningu

Wystarczy czytać ! Takich tematów było juz pełno!!!

http://www.fabrykasily.pl/t29099/

http://forum-kultury...ytań-do-kevina/

http://forum-kultury...y-dla-amatorów/

http://forum-kultury...zaawansowanych/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kreatyna szukam pomoc!!!!!	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kordian Skibiński - przygotowania do sezonu 2015 z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA 1 2 3 17 →	Dzienniki treningowe	322 odpowiedzi 22707 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplemęty pomoc new	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Krav Maga - realizm treningu 1 2 3 4	COMBAT	60 odpowiedzi 17589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Moja dieta proszę o pomoc i poprawki	Dieta	3 odpowiedzi 1294 wyświetleń	Ponad rok temu przez