Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
wszystko masz w tematach podwieszonych + wyszukiwarka
my nie układamy planów
na siłe polecam plany typu fbw 5x5
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pierwszy trening |
CAPOEIRA |
|
|
||
Treningi, sekcje....... |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Wykłady dla sportowców! Popraw jakość swoich treningów! |
Inne sporty |
|
|
||
Po treningu |
Dieta |
|
|
||
Trening FBW do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu