Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na poprawe siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły

Mam 15 lat

175cm

68kg

Do dyspozycji mam

ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na poprawe siły

wszystko masz w tematach podwieszonych + wyszukiwarka

my nie układamy planów

na siłe polecam plany typu fbw 5x5

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brak siły po treningu	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1671 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple do treningu ogolnorozwojowego ???	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontuzja - jak szybko wrócić do treningów?	Inne sporty	2 odpowiedzi 843 wyświetleń	Ponad rok temu przez
----::Worek Treningowy-Poradzcie mi::----	Inne sporty	4 odpowiedzi 1028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zielona góra, treningi z rana	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez