Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym prosic o ułożenie dla mnie planu treningowego na poprawe siły
Mam 15 lat
175cm
68kg
Do dyspozycji mam
ławka prosta ,hantle,gryf łamany prosty,ławka se skosem dolnym i górnym,atlas
Napisano Ponad rok temu
wszystko masz w tematach podwieszonych + wyszukiwarka
my nie układamy planów
na siłe polecam plany typu fbw 5x5
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Droga na scenę - dziennik treningowy Pawła |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Podpięty Stretching - istotna część treningu siłowego |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Pytanie o trening :( |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Przerwa w treningach.co zrobić? |
Inne sporty |
|
|
||
Autor 23 lata, 8 miesięcy treningów |
Galerie zdjęć |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu