23 odpowiedzi w tym temacie

[sufmati]

*pompki pod szafą, czyli pompki pionowe ofc!

yyy ścianą * [sorry za double posty, ale nie ma EDIT] !

[-US-]

ja tam uwazam ze w tym wieku mozna cwiczyc silowo bez zadnych obaw.
ruskie dzieciaki cwicza od 11-ego roku zycia i i tak rosna nieraz i po 1,90 2,0m.
wedlug badan zwiazku radzieckiego cwiczenia silowe w mlodym wieku znaczaca przyczyniaja sie do szybszego rozwoju masy w dalszych okresach dojzewania.
A zreszta co ja bede pisal przykladem mlodocianego kulturysty jest richard sandrak.
w wieku 6 lat wyciskal 80kg na klate,a o ile sie nie myle to cwiczyl od 4 roku pod nadzorem pojebanego/pijaka tj. swego ojca.
masz tu jego fotki na zachente:

wiek 11 latek


wiek 9-10 lat

[Major]

nie seriop juz kiedys pisalem o takim czyms goscio pisze ze cwiczy miesiac i chce zeby go ocenic rownie dobrze mogl bys tego miesiaca wogole nie cwiczyc i wygladal bys tak samo!!!!!!!
po co wogole odpisywac na takie postyu
PS. poczekaj jeszcze ze 3 lata a teraz wez sie za nauke

Siłownia jest dobra ale nie w wieku 13 lat ...

[Altair]

LoL stary 31 cm w bicepsie? to nie wygląda na 27
Ale i tak ładnie
Ja bym ci proponował na rzeźbę teraz bo na masę nie musisz