2 odpowiedzi w tym temacie

[rafałsone]

19 lat
wzrost 170
waże jakies 65 kg

robię trening na rzeźbę nie jestem gruby i poszukuję jakiejś dobrej kreatynki w tabletkach poprosił bym o link na allegro 
i chcę aby ktoś rozpisał po ile tabletek brać bo słyszałem że są takie że trzeba brać 4 razy dziennie np po 2 tabletki

i prosze napisać co taka kreatyna daje 

[pit86]

jeżeli nie masz odpowiedniego stażu to i tak nic Ci nie da ale jak chcesz to:

 

1. kreatyna w proszku jest o wiele tańsza.

2, 5 gr przed i po treningu ( jak kapsy to sprawdż jakiej pojemności są kapsy i sobie policz)

3, kreatyna pomoże jak jest odpowiednia dieta i trening

4. daje wzrost siły a dzięki temu również masy, u mnie osobiście szybsza regeneracja

5. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] brałem osobiście i działa fajnie 

 

pozdrawiam

[Mateusz95]

Ja mogę polecić mono z Scitec i Vitalmax bardzo dobre kreatyny

A jabłczan to cm3 świetna kreatyna !