Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Witajcie. Moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na zrzucenie kilogramów ? Najbardziej chodzi mi o brzuch i klatkę. Tylko pragnę zaznaczyć że mam problemy z kośćmi ( osteoporoza ) i stawami. Mierze 187 cm, a moja waga to ~87 kg. Chciałbym zrzucić trochę.. ba, dużo brzucha. Postaram się zrobić zaraz jakieś zdjęcie i zobaczycie jak to wygląda. Pozdrawiam

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na zrzucenie kilogramów.

Na zrzucenie kilogramów jest dieta.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na mięsień biodrowo-lędźwiowy ćwiczenia i 2 więcej	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 1418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dalej z ćwiczeniami i sylwetką	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiego ćwiczenia najbardziej nie lubicie :))?	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia odchudzające na stepie	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2818 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening biegacza - sprawdzone ćwiczenia na szybkość	Bieganie	0 odpowiedzi 560 wyświetleń	Ponad rok temu przez