Czesc.Jak juz pewnie domyslacie sie z tematu,jestem endomorfikiem.cwicze juz od jakiegos czasu,wiec udalo mi sie troche przybrac troche miesni w barkach i plecach,ale szerokie biodra przeszkadzaja mi w osiagnieciu figury "v".w tej chwili moj ksztalt miedzy biodrami a ramionami jest zblizony troche do klepsydry(szerokie biodra,wklesniecie,i szerokie barki).Moje pytanie do was:jakie cwiczenia wykonywac,aby rozwinac miesnie tak,aby uzyskac figue "v"?
Figura endomorfika
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Figura endomorfika
spalić smalec z całego ciała i zbudować czyste mięso, biodra nawet jak masz szeroka miednicę (jak ja) sie zwężą a plery z barami poszerzą = V
Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Obliczenia do diety na mase dla endomorfika do oceny |
Dieta |
|
|
||
Dieta na masę dla endomorfika masa, endomorfik, dieta, makro
|
Dieta |
|
|
||
Suplementacja na mase dla endomorfika -> prośba o pomoc. |
Odżywki i Suplementy | Guest_daroo_* |
|
|
|
Jaki gainer dla endomorfika ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Figura pań ćwiczących sztuki walki:) |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pora cos z soba zrobic
- Ponad rok temu
-
trening 3dniowy z hantelkami
- Ponad rok temu
-
Problem z wyrzeżbieniem ciała i mieć dużo siły.
- Ponad rok temu
-
Czas na trening :)
- Ponad rok temu
-
Czas na zmiany ;)- Ponad rok temu
-
Trening dzielony 3 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
Pierwsza przygoda z siłownią
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu treningu
- Ponad rok temu
-
Czy do takiego bicepsa wystarcza hantle?
- Ponad rok temu
