3 odpowiedzi w tym temacie

[kolar]

Mam uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową i zerwane więzadło krzyżowe przednie.

Za 6tyg. będę miał robioną artroskopię i naprawianą łąkotkę. Rekontrukcja ACL za jakieś 3 miesiące.

Po jakim czasie będę mógł wrócić na siłownie?

Wiem, że to zależy od metody naprawy, miałem już usuwany fragment łąkotki i po 4 tyg. grałem już w piłkę. Jak to wygląda w przypadku zszycia? Nie chodzi mi o granie w piłkę ale o ćwiczenia siłowe (bez treningu nóg).

Czy jest sens teraz zacząć cykl masowy na kreatynie wiedząc, że po bezpośrednio po nim będzie przerwa od siłki?

[Maravia]

Odnośnie powrotu na siłownie po  tego typu zabiegach- o wszystkie szczegóły musisz zapytać lekarza prowadzącego .Rehabilitant też powinien Ci udzielić  pełnej informacji. Jedna osoba wraca i może zaczac trenowac...innej potrzeba pół roku. Znam osobe,która miała to co Ty...i wróciła do lekkich treningów po roku.

 

W kwestii  kreatyny- poczekaj na wypowiedź kolegów.

 

Zdrówka życze

[lezu]

Kreatyny nie ma co brać jak wiesz, że i tak "cykl" będziesz musiał przerwać na jakiś czas.

[kolar]

Lekarza i rehabilitanata na pewno wypytam, ale narazie nie mam kontaktu, a może ktoś z forum miał podobny uraz i wie jak to wygląda z powrotem na siłownię po takich zabiegach.

Dzięki za życzenia

 

Artroskopie mam za 6tyg. także cykl bym skończył, tylko od razu po będzie przerwa w treningach, także chyba nie ma sensu zaczynać?

Nie wiem tylko jaki okres przerwy mnie czeka i czy pomiędzy pierwszą a drugą artroskopią będa możliwe treningi