4 odpowiedzi w tym temacie

[Lucy1396]

Hej! Mam pytanie. Po treningu zaczął mnie boleć kręgosłup lędźwiowy, na dole, a konkretnie te mięśnie wzdłuż. Nie mogę robić skłonów, podnosić się z łóżka i zmieniać pozycji siedzącej. Czy ta dolegliwosć moze powstać od rozgrzewki na płotkach?

[23Viper23]

polecił bym udać się do dobrego lekarza, który by zdiagnozował problem i fizjoterapeuty.

[DajaN]

za dużo kg, zła technika

[Grammatikk]

dolna częśc prostownika mogła sie naciagnąć miałem tak samo niezaleznie od techniki i obciążenia napieprzało, pomogło zluzowanie posladków na treningu + pas + smarowanie ostro końskim żelem i przeszło z tym ze ja innych urazów kostnych nie miałem.

[pit86]

wg mnie mięśnie na wysokości pośladków są pospinane dużo moich ćwiczących klientów tak ma ....

 

dobry masaż i po sprawie