Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z rosnięciem bicepsów i barków


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

margamis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z rosnięciem bicepsów i barków

Witam.

Mam problem a więc: mam 17 lat, wzrostu 153 i waga 42,2 i nie wiem co mam zrobić z bicepsem i barkami bo mi biceps nie chce rosnąć ani barki mi też nie chcą rosnąć, a ja nie biorę żadnych odżywek. Proszę o szybką odpowiedż


  • 0

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z rosnięciem bicepsów i barków

Żeby cokolwiek Ci urosło, to potrzeba diety.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z rosnięciem bicepsów i barków

I ćwiczeń.


  • 0

margamis
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z rosnięciem bicepsów i barków

a jaka dieta napiszcie mi diete i ćwiczenia na szybkie urosnięcie bicepsów i barków bez odżywek.


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z rosnięciem bicepsów i barków

na szybkie urośnięcie to w twoim przypadku nie ma recepty.

 

Nic ci nie rozpiszemy leniu patentowany sam sie doedukuj z tematów podwieszonych w działach DIETA i TRENING skleć swoja dietę i trening wklej do oceny a my wtedy poprawimy żebyś zaczął rosnąć.

 

Innej opcji na tym forum nie ma bo gotowce to chłopaki na PW układają za kasę a nie za darmo. Musisz wydać z siebie minimum wysiłku bo to ty chcesz być wielki.


Mateusz Pawlak ;)


klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 12
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z rosnięciem bicepsów i barków

Chyba tutaj nikt ci tego nie napisze. 

Musisz się udać do działu diety i treningi i troche poczytać


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024