2 odpowiedzi w tym temacie

[asiaaa]

Hejka

Mam 160 cm wzrostu i ważę 58kg. W tym roku kończę 18 lat. Wiele osób mi mówi,że mam wagę prawidłową i jestem akurat. nie za gruba nie za chuda, ale ja jednak twierdzę inaczej xD Chciałabym troszkę schudnąć, tylko że każdy rodzaj diety jaki próbuje nigdy nie wychodzi i zawsze kończy się brakiem efektów. Robiłam brzuszki, nozyce, troche biegałam, nie jadłam fast foodów, ograniczyłam słodycze lecz w sumie wszystko na marne, albo jak cos schudlam to zaraz mi waga znowu powracala.

Moglibyście mi jakos pomóc, coś doradzić, cokolwiek, bedę wdzięczna bardzooo ! :*

Użytkownik asiaaa edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Dieta, wszystko w podwieszonych tematach. Ćwiczenia to nie wszystko.

[power12320]

Aeroby rób nie jedz tłustych rzeczy ciemnie pieczywo i w ogóle nie jedź takich rzeczy jak czipsy słodyczce > cukierki,ciastka,placki ,torty nie pijesz napoi gazowanych ani trochę sama woda mineralna i ćwicz coś pobiegaj na rowerze ja takim sposobem w miesiąc schudłem 5 kg