Mam takie pytanko, aczkolwiek nie długo znów bedzie u nas zamknięta siłownia i przenoszę się do Siebię do komórki ćwiczyć w domowych warunkach, posiadam
-Ławeczka (rególowana, pozioma, skos + skos-)
-Sztanga
-2x krótki gryf
-Gryf bardzo łamany
-Ławeczka do brzuszków
-Noi tam ciężaru do jakieś 90kg
Noi moje pytanie brzmi czy dobrym rozwiązaniem było by ćwiczenie przez 3 góra 4 miesiące co trening tych samych partii
chodzi mi o np
Poniedzialek
klata+biceps
środa
Klata triceps
Piątek
Plecy i troche barki
Sobota
Klatka biceps triceps
Co wy na to?