1 odpowiedź w tym temacie

[hiwiq]

Cześć

Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało, myślałem o siłowni, ale mam za dużo obowiązków i nie mam czasu żeby chodzić na siłkę, więc chętnie bym poćwiczył w domu. Nie mam żadnych hantelek ani też drążka. Czy mógłbyś napisać ćwiczenia dla mnie (i pewnie też innych, którzy chcą ćwiczyć). Chodzi mi głównie o zrobienie rąk, klatki i brzucha.
Z góry dziękuję! ; )

[23Viper23]

trening domotora sobie poszukaj