Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dół klatki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dół klatki

Jak wyrobić dół klatki mając ławkę bez skosu ujemnego i bez poręczy?

Napisano Ponad rok temu

Re: Dół klatki

rób pompki odwrócone ręce na ławce a nogi na podwyższeniu. ciężar możesz nakładać na uda .

to jest podobne do dipsów ale bardziej angażujesz tricepsy. Dół klatki mocno pracuje przy płaskiej i nie potrzeba też za dużo dołu trenować.

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening klatki według Kevina Levrone'a	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie klatki... 1 2	Rozmowy nie na temat	20 odpowiedzi 5139 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ LEŻĄC - trening mięśni klatki piersiowej Mięśnie główne ćwiczone w tym ćwiczeniu: cała klatka piersiowa.	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 4112 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowej Główne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dół brzucha i biodra – spalanie tłuszczu.	Dieta	2 odpowiedzi 836 wyświetleń	Ponad rok temu przez