Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dół klatki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dół klatki

Jak wyrobić dół klatki mając ławkę bez skosu ujemnego i bez poręczy?

Napisano Ponad rok temu

Re: Dół klatki

rób pompki odwrócone ręce na ławce a nogi na podwyższeniu. ciężar możesz nakładać na uda .

to jest podobne do dipsów ale bardziej angażujesz tricepsy. Dół klatki mocno pracuje przy płaskiej i nie potrzeba też za dużo dołu trenować.

www.massagepeter.se

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PRAWA STRONA KLATKI PRAWA STRONA , ZALANA?	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa trening - najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej	Treningi	0 odpowiedzi 856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie klatki... 1 2	Rozmowy nie na temat	20 odpowiedzi 5105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
AdamD dołącza do grona zboczeńców... 1 2 3	MAGIA STALI	40 odpowiedzi 8343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ LEŻĄC - trening mięśni klatki piersiowej Mięśnie główne ćwiczone w tym ćwiczeniu: cała klatka piersiowa.	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 4088 wyświetleń	Ponad rok temu przez