Witam! Mam pytanie, jakie ćwiczenia polecacie na zmniejszenie pośladków? poza tym, ćwiczenia na brzuch ABS czy A6W?
co ćwiczyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: co ćwiczyć?
Zmniejszenie czyli zapewne chodziło Ci o spalenie zbędnego tłuszczu w tych miejscach. Nie ma ćwiczeń spalających tłuszcz, do tego potrzebna jest zbilansowana dieta i wysiłek aerobowy 
Więc polecam Ci bieżnie, orbitrek, rowerek etc.
To samo tyczy się brzucha, co z tego jak będziesz robiła jakieś beznadziejne programy treningowe typu abs czy a6w jak nadmiar tkanki tłuszczowej zakrywa wszystko!
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
ania1012
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co ćwiczyć?
a jeśli chodzi o ćwiczenia domowe?
Troyx
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co ćwiczyć?
Dobrze chyba miec troche zgrapna pupcie? ;P
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: co ćwiczyć?
Są plany treningowe domatora itd. ale to Ci raczej nie pomoże spalić tłuszczu, teraz jest jako taka pogoda to możesz pobiegać na dworze.
Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
ania1012
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: co ćwiczyć?
Dobrze chyba miec troche zgrapna pupcie? ;P
jasne, że dobrze, tylko nie jestem zorientowana w ćwiczeniach i nie wiem co robić żeby właśnie taką mieć 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dlaczego zacząłeś ćwiczyć? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Worek trenigowy-jak ćwiczyć?+ |
Sztuki walki |
|
|
||
warto spróbować ćwiczyć? |
Sztuki walki |
|
|
||
Słaby wzrok - co ćwiczyć? |
Inne sporty |
|
|
||
Błędnik - czy da się wyćwiczyć? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla dziewczyny (18lat)
- Ponad rok temu
-
Trening dla chudzielca ekto...
- Ponad rok temu
-
Trening na SILE
- Ponad rok temu
-
trening i dieta dla 16latka
- Ponad rok temu
-
Rzeźba, refukcja co robic ?
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Plan 3-dniowy- Ponad rok temu
-
Trening od nowa
- Ponad rok temu
-
Trening w domu dla początkującego
- Ponad rok temu
-
kobieta- jaki trening ?
- Ponad rok temu
