Napisano Ponad rok temu
Ile czasu powinno bawić się w trening na wytrzymałość (15-20 powtórzeń) na samym starcie?
Pół roku robię już trening wytrzymałościowy (z 1 mies. przerwą) na maszynkach... czy juz wystarczy i moge przejsc na wolne ciezary i 6-12 powtórzeń ?
dietę miałem dziadoską, więc nic nie urosłem, nie czuje tez przyrostu wytrzymalosci (szybko sie mecze), czuje jedynie przyrost sily.
Użytkownik Truten edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
wchodz juz na wolne ciężary nie ma na co czekać
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
no i postaraj sie ta diete ogarnac
Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy efekty. Co na rozstępy? |
Porady Trenerów |
|
|
||
Trening na masę z bieganiem ... |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową - metody treningowe. |
Treningi |
|
|
||
Trening pod sylwetke :) trochu mięsa :D |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Słabe strony / Trening pod statyke |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu