Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

uginanie przy bramie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

uginanie przy bramie

tak na szybko

czym zastąpić uginanie przy bramie w cwiczniu na biceps??

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

jakimkolwiek innym ćwiczeniem na biceps na maszynie wyciągu sztandze czy hantlach... uginań są dziesiątki więc wybór jest gigantyczny

Mateusz Pawlak

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

no szal gram

chodzi mi o to zeby dane cwiczenie zachowalo te same wartosci a mianowicie uginanie przy bramie dobrze wplywa na wypuklenie bicepsa( skąd to wiem??kevin o tym pisał na forum) i dlatego tez pytam o zamiennik ktory bedzie oddzialowywal podobnie.

czaisz?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

jakiekolwiek uginanie na modlitewniku ( z wyjątkiem młotkowych chwytów)

Mateusz Pawlak

Użytkownik
92 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od marca 2012
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:112
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: uginanie przy bramie

to juz lepiej sprecyzowales

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co robić by przybrać na masie?	Dieta	18 odpowiedzi 1727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przygotowanie do walki w capoeira 1 2 3 7 →	CAPOEIRA	123 odpowiedzi 20421 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przykładowy zestaw ćwiczeń tabata	Treningi	0 odpowiedzi 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy po dece przyjdzie mi power	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 1394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyswajalnosc bialka	Dieta	1 odpowiedź 1435 wyświetleń	Ponad rok temu przez