Skocz do zawartości


Zdjęcie

bociek135 17 lat, pokaz sylwetki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

bociek135
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sporty walki, kulturystyka, koszykówka, muzyka, filmy akcji.
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

Witam, to mój pierwszy wpis na tym forum, chciałbym pokazac co wypracowałem w ciągu 2 lat i 6 miesięcy.

 

Wymiary początkowe:

biceps 24 cm

klata ok.90 cm

waga 40 kg

wzrost 162 cm

na ławeczce 25 kg

 

Obecnie: 

biceps w najlepszej formie 42 cm

klatka 116 cm

udo 63 cm

pas 82 cm

przedramię na zgięciu 37 cm

waga 73 kg

wzrost 173 cm

wyciskanie 120 kg

MC 170 kg

 

niżej link do zdjęc  

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

szkoda ze nie masz fotki zanim zaczynales cwiczyc to mozna by porównac jak bylo a jak jest. Ale wyglada na to ze wszystko idzie w dobrym kierunku .

 

P.S Tez jestem z Płocka :P a raczej okolic


Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

Pas wygląda na większy :P


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

Odrazu nie bylo widać wsyztskich zdjęć.

Ogólnie sporo mięsa.Oby tak dalej


Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

TKWM


Kuba96
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1729 postów
  • Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Mazowieckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :44
  • Udo [cm]:71
  • Przysiad [kg]:200x5
  • Wyciskanie [kg]:160
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

Viper, masz tam. Kliknij na foto i na dole po prawo masz suwaki.


  • 0
Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego :)
http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

tez teraz zerknalem reszte fot i stwierdzam ze jest dobrze. cisnij dalej


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

bociek135
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sporty walki, kulturystyka, koszykówka, muzyka, filmy akcji.
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:63
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu mam jakieś po ok. 3 miesiącach cwiczeń ;D


  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

jak na tym to jakis dzieciaczek jest :P


  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

dobra łapka :) plegar tez dobry :) oby tak dalej 


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

no lapsko i plecki w porzadku, cwicz dalej, jedz i szlifuj forme ;)


  • 0

piowar12
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 159 postów
  • Pomógł: 0
26
Neutralna
  • Lokalizacja:Wadowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
  • Staż [miesiące]:Od 06.2011
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:60.5
  • Przysiad [kg]:130
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: bociek135 17 lat, pokaz sylwetki

Pozytywnie :3 Oby tak Dalej

Wytrwałości!


  • 0

Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie

 

 

 

 

                                            [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024