10 odpowiedzi w tym temacie

[bociek135]

Witam, to mój pierwszy wpis na tym forum, chciałbym pokazac co wypracowałem w ciągu 2 lat i 6 miesięcy.

 

Wymiary początkowe:

biceps 24 cm

klata ok.90 cm

waga 40 kg

wzrost 162 cm

na ławeczce 25 kg

 

Obecnie: 

biceps w najlepszej formie 42 cm

klatka 116 cm

udo 63 cm

pas 82 cm

przedramię na zgięciu 37 cm

waga 73 kg

wzrost 173 cm

wyciskanie 120 kg

MC 170 kg

 

niżej link do zdjęc  

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[cynek89]

szkoda ze nie masz fotki zanim zaczynales cwiczyc to mozna by porównac jak bylo a jak jest. Ale wyglada na to ze wszystko idzie w dobrym kierunku .

 

P.S Tez jestem z Płocka a raczej okolic

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Pas wygląda na większy

[23Viper23]

Odrazu nie bylo widać wsyztskich zdjęć.

Ogólnie sporo mięsa.Oby tak dalej

Użytkownik 23Viper23 edytował ten post Ponad rok temu

[Kuba96]

Viper, masz tam. Kliknij na foto i na dole po prawo masz suwaki.

[cynek89]

tez teraz zerknalem reszte fot i stwierdzam ze jest dobrze. cisnij dalej

[bociek135]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu mam jakieś po ok. 3 miesiącach cwiczeń ;D

[cynek89]

jak na tym to jakis dzieciaczek jest

[pit86]

dobra łapka plegar tez dobry oby tak dalej 

[Forik]

no lapsko i plecki w porzadku, cwicz dalej, jedz i szlifuj forme

[piowar12]

Pozytywnie :3 Oby tak Dalej

Wytrwałości!