9 odpowiedzi w tym temacie

[wiRU]

Witam, chcialbym sie dowiedziec czy na kolacje moge jest platki owsiane z jogurtem, cwicze, biegam chce schudnac i nie wiem czy one sa dla mnie dobrym rozwiazaniem. Jezeli nie to co jesc?

[Grammatikk]

Kolejny temat bez logiki.

 

Skąd mamy wiedzieć co masz jeśc skoro nie napisałes jak wygląda dieta aktualna, jak wygląda aktualny trening, jakie amsz zapotrzebowanie kaloryczne...

 

Czy wy sie kiedys nauczycie myśleć ? I zaczniecie podawać szczegółowe informacje o sobie o celach treningu i deice a potem zaczniecie zadawac pytania?

 

Litości nikt z nas nie ma magicznej kuli w która zajrzy i sie dowie tego czego sam nie napiszesz....

[EXPERTO]

Jeśli nie przekroczysz bilansu kalorycznego w ciągu dnia to możesz jeść...

[Joseph]

gdzies czytalem ze jak chce sie schudnac to nie mozna jesc za duzo weglowodanow a z tego co mi wiadomo to platki wlasnie maja ich sporo 

[Grammatikk]

Źle czytałeś. Proponuje poczytac więcej.

[Joseph]

poczytalem wiecej i dowiedzialem sie mozna jesc rano przed treningiem  czy jakims wysilkiem fizycznym itd

[23Viper23]

słaby posiłek jako przetreningowy - poczytaj w dziale  dieta bo chyba jednak nie kumasz o co chodzi

[pit86]

kłuciłbym się ja jakoś szejka z owsianych wale przed trenem i nie narzekam wystarczy dodac troche białka i masz pełnowartościowy posiłek 

[23Viper23]

tylko tu była mowa o samych owsianych, nie bylo słowa o białku

[pit86]

a to sorry mój błąd