Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:suwałki
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180cm

Napisano Ponad rok temu

Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

Witam , z góry pisze że nie znam sie aż tak na kulturystyce dlatego przybyłem na to forum moje pytanie zwiazane jest z budową mięśni , jak mam je wyrobić ? ważę 82kg i planuje schudnąć do 70kg i wtedy zacząć robić cos z mięśniami czy lepiej od razu ćwiczyć na miesnie zamiast chudnąć ? czy jeśli bym schudł do 70kg to musiałbym mieć diete na mase ? dodam że zalezy mi na konkretnie wyrzeźbionych mięśniach a nie na tak zwaną im większa łapa tym lepiej , jeśli to złe miejsce na taki post to sorrki

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

Wrzuc jakies foty zeby ocenic czy jest sens robic redukcje. Bo jak zbijesz do 70 kg to tylko kosci zostana. I czy to masa czy redu to dieta musi byc.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:suwałki
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180cm

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , file:///C:/Users/Tomek/Desktop/IMG_0396.JPG , większosc tej "masy" niestyety znajduje na brzuchu

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

Wrzuć normalnie skopiowany link to może sie komus uda otworzyć...

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:suwałki
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180cm

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i jeszcze jedno [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta a rzeźbienie , hodowanie mięsni

redukcja potem masa

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na utwardzenie mięśni - pytanie.	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 3891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mysli a miesnie	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 13446 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy + dieta, czy wszystko robię poprawnie?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia ( Chude Nogi,Talia) StreetWorkout Plan,Dieta :P	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pomarańcze - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii ma pomarańcza?	Diety	0 odpowiedzi 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez