8 odpowiedzi w tym temacie

[Safi]

Cześć, wszystkim otóż mam mały problem przy ułożeniu diety. Miałem już mały epizod z siłownią łącznie z dietą, lecz nigdy nie wychodziło mi to dobrze ;/ mój problem polega na dwóch pierwszych posiłkach. Wspomnę, także że uczęszczam do szkoły. Mój problem polega na tym, że jestem w pewnym stopniu niejadkiem ;] i nie jem jaj w "podstawowej" wersji, a przeważnie od tego powinien zacząć się dzień, czy da się to jakoś zastąpić, ale tak aby zbytnio nie pichcić już z patelnią o godzinie 6. Druga sprawa to drugi posiłek coś jak drugie śniadanie, i wiadomo, że nie będę do szkoły robił dwóch porcji kurczaka, chciałbym aby był to także jakiś prosty posiłek który uzupełni moje braki. Chodzi mi tu tylko o podanie jakiś przykładowych produktów które, mogły by mi pomóc uzupełnić luki w diecie. Wzoruję się na diecie EXPERT'a (http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/). Za każdą pomoc, dziękuje.

[Grammatikk]

To zacznij byc jadkiem bo niejadki wyglądają jak stare dziadki i do masy nie dojdą.

 

1. jajecznica + pieczywo + kakao

2. bułki grahamki z pieczonym lub smazonym mięsem lub rybą + banan np

 

i juz 2 posiłki zrobione

[lezu]

Zacznij jeść bo na początku też miałem problem żeby rano 3 jajka zjeść, a teraz 8 to za mało

[Haroldek48]

Mozesz sobie zapodac Supla typu Dibenkozid. Najlepiej firmy Megabol ( tanie i sprawdzone przez wielu ludzi)
w Zwiekszaniu Apetytu super sprawa.

[Safi]

To zacznij byc jadkiem bo niejadki wyglądają jak stare dziadki i do masy nie dojdą.

 

1. jajecznica + pieczywo + kakao

2. bułki grahamki z pieczonym lub smazonym mięsem lub rybą + banan np

 

i juz 2 posiłki zrobione

 

2 pomysł z pewnością wykorzystam, props.

 

Zacznij jeść bo na początku też miałem problem żeby rano 3 jajka zjeść, a teraz 8 to za mało

 

Z apetytem nie mam problemu, tylko po prostu tego jednego konkretnego produktu, nie za bardzo toleruje w wersji gotowanej "na twardo" tak samo jak jajecznicy, wszystko inne wchodzi mi jak chcę. 

 

Myślę, nad samą owsianką rano, po prostu zwiększyć jej ilość i do tego mleko odtłuszczone. Bez dodatku jajek, czy może to wejść w grę ?

[Grammatikk]

Inaczej jak z patelni czy na twardo sie nie da jeśc jajek. A to jedno z najlepszych białek i stosunkowo tanie

[Safi]

Inaczej jak z patelni czy na twardo sie nie da jeśc jajek. A to jedno z najlepszych białek i stosunkowo tanie

 

Można, można ;D tylko boli mnie fakt czystej postaci, która najzwyczajniej w życiu mi nie podchodzi, dlatego szukam czegoś w zastępstwo, bo znów kiedy połączę mąkę z jajkami to przybędzie zbyt dużo węgli. Postanowiłem, że wyrównam sobie białko dodając trochę więcej mięsa. 

Użytkownik Safi edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

I po problemie

[Safi]

Do zamknięcia.