16 odpowiedzi w tym temacie

[ThGeAMER]

Witam, mam problem. ogólnie moja klatka piersiowa nie jest zbyt wypukła... i ostatnio zauważyłem że zaczął mi brzuch odstawać.. mam bardziej na myśli górne partie mięśni brzucha... trochę lipnie bo brzuch jest praktycznie zrównany z klatką... osobiście mi to nie wygląda na tłuszcz... Nie wiem co mam robić...  proszę o pomoc 

[lezu]

Jeśli jesteś pewien na 100% że to nie tłuszcz to możliwe że to wysunięte żebra. Ja przy defekcie klatki, zapadniętym mostku właśnie mam coś takiego że górna część brzucha jest wypchnięta przez żebra.

[ThGeAMER]

W sumie to może być to... mam dość wklęsłą klatkę... zawsze było widać mi żebra.. zrobię fotkę i sam ocenisz.. 

[ThGeAMER]

Fotki:

 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 Na tej będzie dobrze widać.. tylko nie wiem czemu tak się wykrzywiło... 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik ThGeAMER edytował ten post Ponad rok temu

[Xboxjestfajny]

ja tam problemu nie widze

[DajaN]

a jak z centymetrami ?

[ThGeAMER]

tutaj będzie lepiej widać... 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[ThGeAMER]

Nie wiem nie mierzyłem nigdy obwodu klatki itp... 

 Najgorzej męczy mnie ta klatka... jest mała... w porównaniu do reszty... plecy mam dość szerokie... z bicepsem też nie najlepiej bo mam bardzo długie ramiona 

Użytkownik ThGeAMER edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

No masz lekko zapadniętą klatkę i żebra wysunięte tak jak myślałem

[ThGeAMER]

I co tu robić??? 

[lezu]

Nic z tym nie zrobisz, jedyne co to możesz łapać kg i jakoś to zamaskować

[ThGeAMER]

Bez urazy, ale nie chcę być napompowanym koksem, ważę 75kg chcę dobić do max 80... jedyne co jest dobre to to że przychodzi mi beztłuszczowa masa...  Może brzuch  z biegiem czasu przestanie się rozrastać... czy może większą wagę przykładać do ćwiczenia klaty? 

[Maly Koksik]

A kto tu mowi o koksie wogole ?. Robisz mase i tyle

[ThGeAMER]

Brzuch to i tak raczej będę  ćwiczyć.. lepiej jakbym miał wypchany mięśniami niż tłuszczem... Ale czy może być tak jak napisałem wyżej>?? że brzuch stanie w miejscu a klata pójdzie ? 

[lezu]

Bez urazy, ale nie chcę być napompowanym koksem, ważę 75kg chcę dobić do max 80... jedyne co jest dobre to to że przychodzi mi beztłuszczowa masa...  Może brzuch  z biegiem czasu przestanie się rozrastać... czy może większą wagę przykładać do ćwiczenia klaty? 

Nikt nic nie mówił o dopingu...


Ćwicz normalnie klatke i brzuch. Musisz się przyzwyczaić i zaakceptować swoje ciało bo genetyki nie zmienisz niestety.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[ThGeAMER]

No okej... Muszę tych listonoszów wytępić... chujowe geny roznoszą....  

Dzięki za zainteresowanie tematem i pomoc

[trefl]

Możesz ćwiczyć ze Zwierzak73 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Też miałem problem z brzuchem, ale właśnie zacząłem z nimi trenować. Straciłem powoli brzuch, a teraz robi się 4pak. Spróbuj z nimi może ci się uda.