Cześć, jestem Szymon i jestem nowy na forum. Chciałem zapytać jaki trening ( na klate ) mi polecacie. Mam 12 lat, waże ok. 45kg i mam ok. 160-165cm wzrostu. Swoją kondycje oceniam na 4/6. Dzięki.
Trening dla mnie.
Napisano Ponad rok temu
W tym wieku pograj w piłke i porób pompki. treningi ze sztangą nie są dla dzieci (bez urazy)
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Sporo biegam za piłką ( ulubiony spory). Pompki i wiele innych ćwiczeń też robie codziennie.
Napisano Ponad rok temu
I to ci wystarczy a za 2/3 lata złapiesz za sztangę takie moje zdanie
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kontuzja a trening |
Inne sporty |
|
|
||
trening jo w Aikido |
AIKIDO |
|
|
||
Potrzebuje diety dla Ucznia |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla kompletnego laika, Redukcja |
Dieta |
|
|
||
Zdjęcia z treningu! (Muay Thai) - Combat + Tae Tad |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
a moze worek?
- Ponad rok temu
-
Ustalenie powtórzeń, serii i doradzenie [mieśnie brzucha]
- Ponad rok temu
-
Szybkie pytanie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na środek, dół i górę klatki.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na drążku do podciągania
- Ponad rok temu
-
Cwiczenie na grubosc nadgarstka
Maly Koksik - Ponad rok temu
-
Trening lafaya + bieganie?
- Ponad rok temu
-
Łytki , brzuch naku.. az bedzie pieklo xD ?
- Ponad rok temu
-
Witam !
- Ponad rok temu
-
Nie poce sie ;o
- Ponad rok temu