Cześć, jestem Szymon i jestem nowy na forum. Chciałem zapytać jaki trening ( na klate ) mi polecacie. Mam 12 lat, waże ok. 45kg i mam ok. 160-165cm wzrostu. Swoją kondycje oceniam na 4/6. Dzięki. 
Trening dla mnie.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
SzymQ
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening dla mnie.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla mnie.
W tym wieku pograj w piłke i porób pompki. treningi ze sztangą nie są dla dzieci (bez urazy)
Mateusz Pawlak 
SzymQ
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla mnie.
Sporo biegam za piłką ( ulubiony spory). Pompki i wiele innych ćwiczeń też robie codziennie.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla mnie.
I to ci wystarczy a za 2/3 lata złapiesz za sztangę takie moje zdanie
Mateusz Pawlak
SzymQ
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening dla mnie.
Dzięki za odpowiedź.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta redukcyjna dla chłopa 92kg |
Dieta |
|
|
||
Dla chcących szybko przybrać na masie |
Dieta |
|
|
||
UFC 85 Bedlam - 7 czerwiec |
MIXED-MA |
|
|
||
Dziennik Treningowy Łukasz |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Ułożenie diety dla początkującego |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
a moze worek?- Ponad rok temu
-
Ustalenie powtórzeń, serii i doradzenie [mieśnie brzucha]
- Ponad rok temu
-
Szybkie pytanie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na środek, dół i górę klatki.- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na drążku do podciągania
- Ponad rok temu
-
Cwiczenie na grubosc nadgarstkaMaly Koksik - Ponad rok temu
-
Trening lafaya + bieganie?
- Ponad rok temu
-
Łytki , brzuch naku.. az bedzie pieklo xD ?
- Ponad rok temu
-
Witam !- Ponad rok temu
-
Nie poce sie ;o
- Ponad rok temu
