Napisano Ponad rok temu
No więc tak jestem nowy i czytałem że trzeba jeść przed i po treingu mam rozłożoną dietę tak żeby jeść co 3h. wychodzi ich w ciągu dnia 5. No ale ostatni posiłek jem o 21 a ćwiczę o 22 bo wtedy tylko mam na to czas po treningu od razu pod prysznic i spać bo nie mam na nic siły;P Ale do rzeczy po treningu nic nie jem i tu pytanie czy powinienem ? jak tak to co jeść ?
Z góry dzięki za odpowiedź ;P
Napisano Ponad rok temu
po treningu wypadało by zjeść mięcho+węgle 
Napisano Ponad rok temu
Posiłek po treningowy jest najważniejszy !!! Przesuń posiłki i będzie git.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Proste że powinieneś jeść posiłek potreningowy.
Przesuń ten ostatni posiłek i zjedz go po treningu.
Napisano Ponad rok temu
Oba posiłki są bardzo ważne, zarówno przed jak i po treningu.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki spalacz przy późno-wieczornym treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningu w domu :) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena Treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rozpiska treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rozgrzewka przed walką |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu