79 odpowiedzi w tym temacie

[Maly Koksik]

Chlopak jest mlody, powoli do wszystkiego dojdzie metoda prob i bledow. Co do tych batonikow to faktycznie lepiej sobie je odpuscic. Jogurt czy maslanka to tylko naturalna. Sam obecnie stosuje czasem miedzy posilkami i zle na tym nie wychodze.

[Paweł98]

Bez przesady ze 48 % ale zawsze jest20 g bialka.

[Xboxjestfajny]

jasny gwint piszecie jakby u chłopaka fundamentem diety były batony ...

[Grammatikk]

Piszemy co widzimy widzimy błędy to wytykamy chyba po to jest forum żeby sobie pomagać. Kto mu pomoże jak sam nie wie? Między innymi po to sie dziennik zakłada.

[Xboxjestfajny]

OK  w porządku , ale czepiać sie takich szczegółów ? Chłopak białko uzupełnia na swoje możliwości , ma ochote zjeść batona to niech je , lepsze to niż faszerowanie sie aspartamem albo glutaminianem monosodowym dla uzyskania lepszego smaku haha. Pewnie sie wielu przyczepi że aspartam nie szkodzi , to już dawno obalony mit , chyba przez firmę która go tworzy

[lezu]

a co u każdego wchłania się tak samo ?

 

 

Bez przesady ze 48 % ale zawsze jest20 g bialka.

Poczytajcie w internetach...

Co do aspartamu to jak byłem na redukcji codziennie piłem cole light albo pepsi max i jakoś bez żadnych aerobów w 50dni poszło -7kg...
Warto się troche postarać i coś osiągnąć, chyba że chodzicie na siłke sobie pomachać tak jak ja to robiłem przez pierwszy rok jedząc parówki z przekonaniem że urosne...

[Grammatikk]

Wole szkodliwość aspartamu od szkodliwości białego cukru od tego 1-go przynajmniej bezsensownie nie podbijam kaloryczności ładując w siebie puste kalorie. 

 

O to w tym sporcie chodzi żeby uczyć się od bardziej doświadczonych a takich osób tu nie brakuje więc ty 

Xboxjestfajny

 

Też się ucz bo widać że twoja wiedza jest znikoma. I tyle ode mnie bo się zaraz spam post zrobi.

 

Paweł98

 

Co do kazeiny starczy zmieszać z albuminą w tym samym posiłku i przyswajalność rośnie Pozdro chłopie i rosnij bo teraz masz na to najlepszy moment hehe

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Paweł98]

Mam pytanie, co sadzicie o bialku sojowym 95g na 100 , dostalem od trenera z podnoszenia ciezarow 1 kg smak ochydny. podobno soja obniza ilosc tescia w organizmie wiec nwm. jakie sa wasze opinie? brac czy nie?

[dzieciol21]

soja???.... prosze cie... mozesz oddac trenerowi

[Xboxjestfajny]

jak dodasz do jakiegos innego białka to nic sie nie stanie , fakt obniża troszkę teścia ale za to ma dużo gluty 

[Grammatikk]

Izolat sojowy wespół z formami białek serwatkowych jakos tam jeszcze przejdzie ale sama? Co z tego że ma 95g białka na 100g skoro przyswajalność tego białka to 1/5 tego co zjesz... lub coś w tych granicach. Soje musisz zmiksować z innymi białkami żeby p[rofile aminokwasowe sie uzupełniany i tym samym przyswajalnośc soi wzrosła choc to i tak nie dogoni nawet twarogu a co dopiero mięsa czy serwatki/albuminy

 

Jak nie jesteś weganin i nie faszerujesz sie soją to nic ci nie obnizy chłopie...

 

No i po co mu ta gluta? inne aminy sa o niebo bardziej pożądane przy regeneracji , gluta jest wszędzie a innych amin niewiele, chyba tylko po to sie na nia patrzy że odpornośc jednak wzrasta i to cała magia tego zbędnego aminokwasu w dodatkowej suplementacji.

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Xboxjestfajny]

do twarożku sobie walnij 1 łyżkę stołową soi , nie zaszkodzi

[Grammatikk]

I co to ma dać? ani twaróg sie lepiej nie przyswoi ani soja, za to rzadziej sie wypróżni.

[Xboxjestfajny]

no to błonnika dowali i po problemie

[Grammatikk]

Zastanawiam sie czy czasem pomyślisz zanim coś napiszesz....

[Paweł98]

Podkresle jeszcze ze moge miec tego bialka ile chce ;d ale nwm czy jedzenie tego wyjdzie na +

Jaki wniosek ? brac czy nie?

[Grammatikk]

Chcesz to jedz ale ja ci wzrostów masy mięśniowej nie wróżę na takiej formie proteiny. A wątpię że do każdego posiłku z mięsem czy jajkami będziesz dodawał sojowego szejka. Zresztą róbta co chceta co ja tam wiem ja tu tylko sprzatam

[Maly Koksik]

Daj sobie spokoj z to soja. Jedz miecho lepiej na tym wyjdziesz.

[Kong]

podobno zastrzyk z majonezu w piete pomaga,,

[Grammatikk]

Spam usunięty