Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanko odnośnie odżywki białkowej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Stivciu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pytanko odnośnie odżywki białkowej

witam mam pytanko odnośnie białka, posiadam białko Iron Horse supreme whey vanilla ice cream no i jestem ogółem zadowolony ale nie wiem jak liczyć z tego kcal, otóż na opakowaniu pisze wartość jednej porcji / Amount per serving (5ml)   ma: 112kcal, 20,5g białka, 4,5g węgli i 1,4g tłuszczy no a niżej pisze że porcja to 30g prochu do 300ml mleka... no i wtedy ja się pytam: czy te makro to tylko z tych 30g proszku? i mleko osobno liczyć? i jest napisane że amount per serving (5ml) a nizej pisze że porcja to 30g... i to tak miesza w głowie bo nie wiem jak liczyć :P no i mleczko osobno liczyć te 300ml? z góry dziękuję za pomoc ;)

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-2000g-2,p.html


  • 0

Pomogłem? daj pozytywa przy moim komentarzu! :) Dziękuję  :crazy2: 

 

522c9c988ee4a.jpg


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

Białko osobno kalorie, mleko osobno.


A z resztą na pewno są podane makro na 100g produktu więc z tego sobie wylicz.


Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Stivciu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

na białeczku nie ma podane w 100g ;> tylko jest info ile na porcje :D ale ok dzięki za info :)


  • 0

Pomogłem? daj pozytywa przy moim komentarzu! :) Dziękuję  :crazy2: 

 

522c9c988ee4a.jpg


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

Przelicz sobie makro według tego co napisane na etykiecie .

Po 2 primo ,kupujesz dobrej klasy WPC i pijąc ja z mlekiem wracasz do pkt wyjścia ,przez mleko całkowicie przedłużysz trawienie .

Pij odzywki na wodzie : )



Stivciu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

no kurde? z wodą? lul :P ale napisane jest że z mleczkiem :P


  • 0

Pomogłem? daj pozytywa przy moim komentarzu! :) Dziękuję  :crazy2: 

 

522c9c988ee4a.jpg


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

To co piszą producenci odżywek to różnie trzeba odbierać .

Chcesz to pij z mlekiem ,ale wtedy to już jak dla mnie bez sensu .



Stivciu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

no ok to chodzi o białko zaraz po treningu a jak to wygląda z kreatyną? można z mlekiem? bo przyjmuje 10g dziennie, 5g rano i 5g z tym białkiem, to te rano mogę pić z mlekiem czy też z wodą?


  • 0

Pomogłem? daj pozytywa przy moim komentarzu! :) Dziękuję  :crazy2: 

 

522c9c988ee4a.jpg


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

Mleko ma w 80% kazeine = zalewając izo lub wpc sprawiasz ze wchłaniają sie one długo a nie o to w nich chodzi prawda? więc odpowiedz sobie sam na pytanie po co kupujesz białko i w jakim celu.


Mateusz Pawlak ;)


Stivciu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 132 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

no to już zrozumiałem :P ale jak to wygląda z kreatyną? tę dawkę rano mogę pić z mlekiem?


  • 0

Pomogłem? daj pozytywa przy moim komentarzu! :) Dziękuję  :crazy2: 

 

522c9c988ee4a.jpg


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

krete możesz pić z czym ci pasuje, dla jej wchłaniania to bez znaczenia


Mateusz Pawlak ;)


Wolski89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszalin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:164
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko odnośnie odżywki białkowej

lej wode i masz po sprawie z liczeniem
suplementy kreatyna,aminokwasy itp mozna mieszac razem i pic z jednego koryta


Użytkownik Wolski89 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024