pon-pt
brzuszki 20 15 10
hantla 5 kg 20 15 10
pompki 20 15 10
Dobry plan treningowy.?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobry plan treningowy.?
To jest plan?
Żart jakiś czy co?
O co chodzi?
Żart jakiś czy co?
O co chodzi?
www.massagepeter.se
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobry plan treningowy.?
To jest jego plan więc odpowiem krótko zwięźle i na temat
Ten szmelc nawet koło treningu domatora nie leżał.
Zapraszam poczytac tematy podwieszone w tym dziale i dowiedzieć się jak wygląda trening bez sprzetu porządny.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??) |
Dieta |
|
|
||
Problem z klatkąBardzo bym prosił o plan treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Plan FBW do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jak ułożyć plan?siła/masa/rzeźba itp |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening siłowy z priorytetem na klatke piersiową.
- Ponad rok temu
-
Słaba klatka- Ponad rok temu
-
Siema , plan do ogarnięcia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie o drążek??
- Ponad rok temu
-
FBW dla jurnego drwala
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy i bieganie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowe na mase do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Kilka pytań :)
- Ponad rok temu
-
Proszę o porade
- Ponad rok temu
