22 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Ja jem 4 posiłki bo wole rzadziej a więcej tak mi jest po prostu wygodniej z punktu widzenia czasu jak i komfortu przewodu pokarmowego (jedząc to samo w 6 czułem sie pełny i ospały)

[grapexs]

aha, czyli polecacie jeść więcej mięsa zamiast twarogu, zobacze czy dam radę a jem można powiedzieć że ciągle xd rano przez 3 godziny jem posiłek 1 i 2, potem przerwa i 3, po treningu 4, a na koniec 5.

[Grammatikk]

Ja waliłem duzo twarogu bo nie miałem kasy na mięso ale jak mam to jem twaróg tylko w 1 posiłku a w 3 pozostałych daje lepszej jakości białko.