Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobór treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dobór treningu

Witam. Jestem nowy i planuje rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami. Problem jest w tym że nie mam w mieście żadnej siłowni . Warze 56kg i mam 170 wzrostu . Czy zacząć ćwiczyć już teraz , zacząć brać jakieś suplementy czy inne rzeczy żeby na wadze przybrać ? Jeśli tak to co brać itp. i jakie treningi robić . Pozdrawiam

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór treningu

Potrzebujesz sprzętu, żeby ułożyć plan.Sztanga, ławka, sztangielki i obciążenie to podstawa.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dobór treningu

Tu masz co by się przydało mieć ze sprzętu: http://forum-kultury...art-by-experto/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Shock Therapy + Storm, dawkowanie przy porannym treningu	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 3898 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Carbo po treningu a redukcja tłuszczu 1 2	Inne sporty	36 odpowiedzi 4628 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kolejny cykl - pomoc w doborze	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tragiczny finał żartów na treningu judoków 1 2	JUDO	21 odpowiedzi 5982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do Treningu cd	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2149 wyświetleń	Ponad rok temu przez