12 odpowiedzi w tym temacie

[miko39]

Jak w temacie gdy robie cwiczenie UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE to cos jakby mi pstrykalo w miednicy(chyba miednicy)blokowało nie wiem czemu czy od złej rozgrzewki czy od złego cwicznie?

[Bover]

Nie martw sie , mi przy przysiadach coś trzeszczy ciagle w kolanach i niewiem czemu tylko ze to czasem rozprasza

[rafalikubb88]

słabą rozgrzewkę może macie i dlatego.
Zróbcie rozciąganie wcześniej i 3 serię z małym ciężarem powinno byc lepiej

[Bover]

E tam mi zawsze tam cos strzyka ale nic nie boli nawetj ak jestem zogrzany do czerwonosci

[miko39]

ja kprzy przysiadach Ci coś pstryka do kup sobie ściągacze mi przeszło ale to mnie denerwuje bo mi sie ciezko nogi podnosi

[Bover]

E tam aż tak bardzo mi nie przeszkadza to

[Mr.chudy135]

To nie przez rozgrzewkę ja mam tak samo z barkami blokują sie i chuj i w tą ni w tą. Musisz rozluźnić mięśnie i zacząć powtórzenie od początku PS. mi tak by raz spadł hantel na pysk jakbym nie odzyskał siły

[hotdog1990]

Mi tez trzeszczy przy robieniu przysiadów ale w ogole nie boli więc nie zwracam na to większej uwagi. Poprostu tak chyba musi byc:)

[Damian]

haha mi ostatnio przy wąskim wyciskaniu sztangi prawie na ryj by spadło gdyby kumpel mi niepomógł xD MI nic niestrzyka i jest OK

[miko39]

tez miałęm ostatnio przykry przypadek gdyby nie kumpel 45kg spadlo by mi na pysk

[Damian]

A no zdarza sie ciekawe czy ci z duższym starzem mieli jakies wypadki

[Bover]

Mi tez trzeszczy przy robieniu przysiadów ale w ogole nie boli więc nie zwracam na to większej uwagi. Poprostu tak chyba musi byc:)

Mam identycznie to samo

[hotdog1990]

Mam identycznie to samo

To pewnie nic szkodliwego jesli nie bedzie przesadzlo sie z ciezarami:) Zreszta ja nogi mam mocne wiec na pewno to strzykanie nie wynika ze slabosci.