7 odpowiedzi w tym temacie

[PanAlladyn]

Witam mam 25 lat trenuje od 4 lat z przerwami zaczalem teraz trzaskac winko z tesciem napiszcie co sadzicie o tym treningu pn:klatka triceps Wtorek trening aerobowy bierznia ,wyprowadzanie uderzen z chantelkami ,itp okolo 1,20 intensywnego trningu ,sroda:plecy ,biceps czwartek:aeroby piatek: barki sobota nogi+aeroby niedziela wlone co o tym myslicie czy to nie za duzo dodam ze pracuje fizycznie po 10 h dziennie

 

[Grammatikk]

Rozpisz to dokładnie i jaki to ma cel i czy dieta jest i jaka jest to sie napisze co o tym myślimy....

[Ekstremalny Paweł]

Suplementacja niezła. Ale nie widzę nic na brzuch.

[23Viper23]

Ekstremalny brzuch w planie to najmniejszy problem, poza tym jak mozesz napisać ,że nie widzisz nic na brzuch jak rozpiski ćwiczeń nie podał

[Ekstremalny Paweł]

Viper, wymienił grupy mięśni, które ćwiczy i nie ma tam brzucha. Brzuch to podstawa w poprawnej kulturystyce, trzyma górne partie ciała.

[--E51--]

Brzuch jest angażowany w prawie każdym ćwiczeniu więc jego niećwiczenie to nie zbrodnia.

[Grammatikk]

Po co sie udzielacie? Jak autor nie wypisze jak ćwiczy czym i co je dalsza dyskusja pozbawiona jest sensu panowie

[23Viper23]

Ekstremalny chodziło mi o sens zdania , ale już nie ważne.