[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
proszę o ocenę
Użytkownik emeNEF edytował ten post Ponad rok temu
ocena 17
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
emeNEF
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:114
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:140
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:88
Napisano Ponad rok temu
ocena 17
winnicki
-
- Użytkownik
-
- 27 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 17
Dużo pracy jeszcze przed tobą.
MociumPan
-
- Użytkownik
-
- 173 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 17
Dokładnie, winnicki.
piowar12
-
- Użytkownik
-
- 159 postów
- Pomógł: 0
26
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wadowice
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka oraz Gimnastyka akrobatyczna
- Staż [miesiące]:Od 06.2011
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Pas [cm]:76
- Udo [cm]:60.5
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 17
No dużo pracy jak przed każdym 
Ale kształty już widać idzie to w dobrym kierunku
Wytrwałości! 
Nie rezygnuj z czegos tylko dlatego , ze wymaga to czasu, Czas i tak uplynie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MociumPan
-
- Użytkownik
-
- 173 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 17
No dokładnie, są efekty. Ćwicz chłopie, będzie git.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni split |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening w domu [Ocena] |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena planu treningowego |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena planu treningowego dla kobiety |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ektomorfik 66kg ->75/80kg
- Ponad rok temu
-
17 lat ocena- Ponad rok temu
-
Dobra dieta i trening
- Ponad rok temu
-
Redukcja, co myślicie?
- Ponad rok temu
-
17 lat, 4 miesiące za mną
- Ponad rok temu
-
TOMSON- Ponad rok temu
-
3 lata jak jeden dzień (jak oceniacie)- Ponad rok temu
-
ręka do oceny-15 lat- Ponad rok temu
-
ręka do oceny- Ponad rok temu
-
15lat - kilka zdjęć ;)
- Ponad rok temu
