Skocz do zawartości


Zdjęcie

witam Dymatize KREATYNA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

koksik000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam Dymatize KREATYNA

Pytanie odnosnie Kreatyny firmy DYMATIZE mianowicie chce ja kupic, biore białko tez tej firmy oraz tabletki Amino2700. Niewiem jak  kreatyne aplikowac  szejka z białkie

 

czy osobno z wodo  w jakich dawkach....? prosze o pomoc ..... Waze 83 kg  180cm wzrostu

 

Kreatyna Dymatize: http://www.fabrykasi...matize/kreatyna


  • 0

Casmirvs
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

ja  biore  krete w dni treningowe 30 min przed treningiem  i zaraz po treningu z woda, czekam 30 min  i dopiero pije białko


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

Jedni twierdzą że można mieszać razem w jednym szejku, a drudzy aby odczekać te minimum 20 min. Ja ostatnio to czasami mieszałem wszystko na raz jak mi się śpieszyło i było dobrze.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

Bo czekanie czy łączenie tylko z cukrem prostym to mit który niektórzy tak bardzo pielęgnują.....


Mateusz Pawlak ;)


metamorfoza
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 360 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

Też tak uważam , wpisz sobie na youtube  " Zapytaj trenera ... Michał Karmowski" czasem poruszal ten temat ale nie wiem w których odcinkach ;)


  • 0

koksik000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

To podniesienie poziomu cukru nie mam wpływu na przyswajalność kreaatyny przez organizm....? a w dni treningowe brac przed i po treningu 10g ,a  nie treningowe mam brac  ...? no i nie wiem w jakich tak dokładnie dawkach czy to 10 g wystarcza...?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

W treningowe rano porcja i po treningu porcja można dac też mała przed, w nietreningowe rano i wieczorem porcja. to żadna filozofia, i krete bierzesz do posiłku i po problemie nie żadne na czczo jak wielu gamoni robi nie znając faktów, kreta tak samo dobrze wchodzi w połączeniu z cukrem jak i białkiem więc mity odstawmy na bok.


Mateusz Pawlak ;)


dmowski1
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

Jak ja [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] brałem to zgodnie z zaleceniami. Zwyczajną wodą się popijało, shakera nie trzeba było do tego używać :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

Zalecenia z etykiety i prehistorycznych stron można sobie babci zalecić a samemu trzeba brać efektywnie a porcja 5g popijana woda na czczo dawno z efektywnością sie rozwiodła ;)


Mateusz Pawlak ;)


koksik000
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: witam Dymatize KREATYNA

dzieki wielkie..... koledzy

pozdr


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024