moze podpowiecie co bym mogl sobie brac do pracy na posilek podczas redukcji ? bo ja jakos nie mam pomyslow
Posilek w pracy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
do pojemniczka ryż brązowy + kura + warzywaka
kasza jaglana/ gryczana + indyk + warzywka
tunczyk + pieczywko żytnie
ryba + kasza/ryż/pieczywo
albo wpakuj do pieczywa żytniego kuraka i heja
możliwości jest wiele pozdro
"Never Back Down!"
Napisano Ponad rok temu
a gdzie pracujesz i jakie masz tam warunki? ja u mnie w pracy mam lodówkę i mikrowelę więc w sumie mogę zrobić wszystko na co mam ochotę ogólnie polecam tortile pełnoziarniste z kurakiem i salata + pomidory, szybko się robi łatwoe się zjada
Napisano Ponad rok temu
no niestety luksusow nie mam wiec szama tylko na zimno wchodzi w gre
Myslalem np o pastach jajecznych z tunczykiem lub lososiem np albo poprostu cyc kurzy w grachamke z jakimis warzywami ?
Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
W 90 % piekarni nie ma czegoś takiego jak pieczywo razowe wypiekanie z mąki roazwej typ 2000
W piekarniach jest zwykłe gowno , karmelizowane . Mówie o takich tanich wyrobach .
Jak koniecznie chcesz pieczywo to pumpernikiel
Nie wymyślaj tylko normalnie ryż/grube kasze + mięcho
Napisano Ponad rok temu
Miałem na myśli dobry chleb razowy co widać stopień zmielenia a nie barwione gówno z biedronki
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Czasem dobrze zjeść żeby kaszą i ryżem sie nie pożygać, no u mnie jest znacznie taniej a widać z czego chleb robią.... nie mam w domu labolatorium ale widać i czuć w ustach że to gruby przemiał.
Tak czy siak najtaniej mi np wychodzi makaron durum lub razowy i nie zamula jak ryż.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Ja osobiście bardzo lubie ryż ,ma fajny aromat i na sucho można ze smakiem zjeść ,makaron na sucho to katorga
Zresztą to samo co do chleba odwołanie
Wszystko rzecz gustu
Napisano Ponad rok temu
kurczaka z ryzem itd to tak srednio mi sie usmiecha na zimno szamac powiem wam szczerze...
Napisano Ponad rok temu
Masz tyle opcji że trudno jeść to co ci nie smakuje. Dodam tylko że fajny sos sprawi że nawet znienawidzony przeze mnie ryż zjem kwestia zabawy i robienia go
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
tyle opcji tzn co? bo w sumie zadna konkretna propozycja nie padla
Napisano Ponad rok temu
A to co to jest? Balet mongolski?
"...do pojemniczka ryż brązowy + kura + warzywaka
kasza jaglana/ gryczana + indyk + warzywka
tunczyk + pieczywko żytnie
ryba + kasza/ryż/pieczywo
albo wpakuj do pieczywa żytniego kuraka i heja
możliwości jest wiele pozdro....."
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
i na zimno to wszystko ?
Napisano Ponad rok temu
Gościu czy ty masz jakieś problemy ze sobą ?
Jak chcesz zjeść do chuya na ciepło w robocie jak nie masz dostepu do mikrofali/piekarnika ...
No pomyśl trochę ,bo czasem to na serio łapy lecą
Napisano Ponad rok temu
no i hooy ze leca ja nie lubie na zimno haha ;p
Napisano Ponad rok temu
to może odpuść ryż i jedz miecho i sałatkę warzywną? - ja jadłem cośtakiego w pracy i mi smakowało - piers z kurczaka ( grillowana w calości bądź grilowana w kawałkach ) do tego mix sałat z orzechami, pomidorami ogórki rzecz gustu jakie warzywa dodasz, do tego robiłem sobie sos z jogurtu naturalnego i też zależnie od gustu albo pikanta dodając paprykę sół pieprz albo delikatny jakiś np czosnkowy. Skoro i tak i tak walisz redukcję to ograniczasz węgle więc ryż kasza itp są do ucięcia wiec ten jeden posiłem może być taki.
Napisano Ponad rok temu
Nie lubisz na zimno to rozpal ognisko lub siedź głodny.... boże masz problemy jak laska z pryszczem z dupy wzięte.
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Bym zapomnial o najważniejszej opcji:
Poproś mame żeby gorący obiadek podrzucila:) zartuje!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam szukam chętnych do współpracy przy tworzeniu portalu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jaki noz do ciezkiej pracy ? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Alk Czechy i znajomości z pracy w Skodzie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY |
MIXED-MA |
|
|
||
A może mały romans w pracy? |
Lifestyle |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
mozliwe?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase (ułożona samodzielnie) (poprawa,opinie)
- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa, co będzie dobre
- Ponad rok temu
-
Dieta + suplementy
- Ponad rok temu
-
Brzuch ... duży brzuch u chudzielca ! POMOCY!
- Ponad rok temu
-
postne białko
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę
- Ponad rok temu
-
pełny brzuchol...
- Ponad rok temu
-
Przepis na koktajl wysokobiałkowy ?
- Ponad rok temu
-
Dieta masa+
- Ponad rok temu