27 odpowiedzi w tym temacie

[cynek89]

moze podpowiecie co bym mogl sobie brac do pracy na posilek podczas redukcji ? bo ja jakos nie mam pomyslow

[kuba95]

do pojemniczka ryż brązowy + kura + warzywaka

 

kasza jaglana/ gryczana + indyk + warzywka

 

tunczyk + pieczywko żytnie

ryba + kasza/ryż/pieczywo

 

albo wpakuj do pieczywa żytniego kuraka i heja

 

możliwości jest wiele pozdro

[kamilj]

a gdzie pracujesz i jakie masz tam warunki? ja u mnie w pracy mam lodówkę i mikrowelę więc w sumie mogę zrobić wszystko na co mam ochotę ogólnie polecam tortile pełnoziarniste z kurakiem i salata + pomidory, szybko się robi łatwoe się zjada

[Grammatikk]

Jak pieczywo to tylko razowe.

[cynek89]

no niestety luksusow nie mam wiec szama tylko na zimno wchodzi w gre

Myslalem np o pastach jajecznych z tunczykiem lub lososiem np albo poprostu cyc kurzy w grachamke z jakimis warzywami ?

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

W 90 % piekarni nie ma czegoś takiego jak pieczywo razowe wypiekanie z mąki roazwej typ 2000

W piekarniach jest zwykłe gowno , karmelizowane  . Mówie o takich tanich wyrobach .

Jak koniecznie chcesz pieczywo to pumpernikiel

 

Nie wymyślaj tylko normalnie ryż/grube kasze + mięcho

[Grammatikk]

Miałem na myśli dobry chleb razowy co widać stopień zmielenia a nie barwione gówno z biedronki

[kuba1000]

No tak ,ale ceny takie spore , 15-20 zł bochenek .

[Grammatikk]

Czasem dobrze zjeść żeby kaszą i ryżem sie nie pożygać, no u mnie jest znacznie taniej a widać z czego chleb robią.... nie mam w domu labolatorium ale widać i czuć w ustach że to gruby przemiał. 

 

Tak czy siak najtaniej mi np wychodzi makaron durum lub razowy i nie zamula jak ryż.

[kuba1000]

Ja osobiście bardzo lubie ryż ,ma fajny aromat i na sucho można ze smakiem zjeść ,makaron na sucho to katorga

Zresztą to samo co do chleba odwołanie

Wszystko rzecz gustu

[cynek89]

kurczaka z ryzem itd to tak srednio mi sie usmiecha na zimno szamac powiem wam szczerze...

[Grammatikk]

Masz tyle opcji że trudno jeść to co ci nie smakuje. Dodam tylko że fajny sos sprawi że nawet znienawidzony przeze mnie ryż zjem kwestia zabawy i robienia go

[cynek89]

tyle opcji tzn co? bo w sumie zadna konkretna propozycja nie padla

[Grammatikk]

A to co to jest? Balet mongolski?

 

"...do pojemniczka ryż brązowy + kura + warzywaka

 

kasza jaglana/ gryczana + indyk + warzywka

 

tunczyk + pieczywko żytnie

ryba + kasza/ryż/pieczywo

 

albo wpakuj do pieczywa żytniego kuraka i heja 

 

możliwości jest wiele   pozdro....."

[cynek89]

i na zimno to wszystko ?

[kuba1000]

Gościu czy ty masz jakieś problemy ze sobą ?

Jak chcesz zjeść do chuya na ciepło w robocie jak nie masz dostepu do mikrofali/piekarnika ...

No pomyśl trochę ,bo czasem to na serio łapy lecą

[cynek89]

no i hooy ze leca ja nie lubie na zimno haha ;p

[geryon]

to może odpuść ryż i jedz miecho i sałatkę warzywną? - ja jadłem cośtakiego w pracy i mi smakowało - piers z kurczaka ( grillowana w calości bądź grilowana w kawałkach ) do tego mix sałat z orzechami, pomidorami ogórki rzecz gustu jakie warzywa dodasz, do tego robiłem sobie sos z jogurtu naturalnego i też zależnie od gustu albo pikanta dodając paprykę sół pieprz albo delikatny jakiś np czosnkowy. Skoro i tak i tak walisz redukcję to ograniczasz węgle więc ryż kasza itp są do ucięcia wiec ten jeden posiłem może być taki.  

[Grammatikk]

Nie lubisz na zimno to rozpal ognisko lub siedź głodny.... boże masz problemy jak laska z pryszczem z dupy wzięte.

[Jozef230]

Hahaha ubaw. Ja bym wziął marsy w kieszen i jedziesz dalej:)
Bym zapomnial o najważniejszej opcji:
Poproś mame żeby gorący obiadek podrzucila:) zartuje!