6 odpowiedzi w tym temacie

[piciu1324]

Witam.

Chciałbym zrzucić brzuch który od dłuższego czasu już ze mna towarzyszy.Mam 185cm wzorstu waga 86kg.

[***Ania***]

aeroby i dieta Nie da rady zrzucić tylko brzucha- tłuszcz można zrzucić z całego ciała, a nie tylko z jednego miejsca

 

poszukaj na forum informacji o aerobach i o układaniu diety

Użytkownik ania2449 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Jak sie nie da  ??

Da sie ale trzeba przejść operację odsysającą tłuszcz

[***Ania***]

hehe ale to już do dr Szczyta, a nie do nas

[bezwniku]

Witam.

Chciałbym zrzucić brzuch który od dłuższego czasu już ze mna towarzyszy.Mam 185cm wzorstu waga 86kg

 

ja mam podobną wagę i wzrost, a brzuch cienki xD

[Grammatikk]

Bo my trenujemy mamy więcej mięśni niż kolega i dlatego brzucha nie ma, ja do wzrostu mam prawie 20kg nadwagi a żaden brzuch mi nie sterczy

[geryon]

Tak niestety kolego, ale musisz zdecydować albo robisz masę albo redukcję, nie da rady robić masy a zarazem zrzucać brzuch. 

Dieta --> Trening--> Aeroby bynajmniej ja cośtakiego stosowałem bo miałem również problem z oponką. Po każdym treningu wsiadałem na rower,stepper, bieżnia i około 30-60minut do tego stosowałem spalacz+amino efekty zadowalające nie mam kaloryfera ale zdecydowanie lepiej się czuje