
Trening na mase, zastąpienie czymś innym ćwiczeń na maszynie
Napisano Ponad rok temu
i tu nasuwają mi się 2 pytania:
Czy jako ektomorfik nie lepiej jak będę robić te ćwiczenia po mniej powtórzeń, a większy ciężar?
Zamierzam 2-3 miesiące ćwiczyć w domu (mam ławkę prostą, obciąrzenia, prosty długi gryf i dwa krótkie), a potem udać się na siłownię. Jak zastąpić te ćwiczenia na uda na maszynie? Kiedyś ćwiczyłem trochę z podobnego planu, gdzie zignorowałem resztę ćwiczeń na uda i teraz widać różnicę w siłach nóg i górnych partii...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co myślicie o treningu Workout MADBARZ |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Mariusz Pudzianowski - trening otwarty przed walką z Jamesem Thompsonem |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Obliczenia do diety na mase dla endomorfika do oceny |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ból rąk przy ćwiczeniach |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
doradźcie co na mase :P |
Odżywki i Suplementy | Guest_bloniak_08_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami
- Ponad rok temu
-
Wyznacznik treningu
- Ponad rok temu
-
Wojsko.
- Ponad rok temu
-
Poprawa siły klatki piersiowej.
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Kurs trenera personalnego Warszawa
- Ponad rok temu
-
HIIT a trening na mase
- Ponad rok temu
-
trening 4 dniowy do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Nastepny plan po FBW
- Ponad rok temu