Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siłka 2 razy w tygodniu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
145 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
Staż [miesiące]:ponad 7 lat
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:92
Udo [cm]:66
Przysiad [kg]:ponad 150
Wyciskanie [kg]:ok 130
Martwy ciąg [kg]:ok 170
Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

siłka 2 razy w tygodniu

witam po długiej przerwie wracam do treningów z tym że siłka na którą chodze jest czynna od poniedziałku do piątku aja chodze do szkoły wieczorowej w pon wt i czw.Mam więc pytanie czy ćwicząc 2 razy w tygodniu(środa i piątek)robie dobrze czy raczej nie(chodzi mi o przybranie masy mięśniowej.Jak myślicie?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu

lepiej chodzić chociaż 2 razy w tyg niż w ogóle

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu

Zarzuć trening FBW i śmigaj 2x w tyg. lepsze to niż wcale

Powodzenia!

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siłka, zaczynamy od początków ;)	Sprzęt do siłowni	10 odpowiedzi 1688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KSW 11 : Mamed Khalidov (Czeczenia/Polska) vs. Daniel Acacio (Brazylia)	Sztuki walki	1 odpowiedź 1562 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Marcin12_*
Dieta na masę, trening 5 razy w tygodniu. :)	Dieta	1 odpowiedź 833 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Boks+siłka, Jaka suplementacja ?	Inne sporty	4 odpowiedzi 1002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
głowa i wewnętrzne urazy	Inne sporty	10 odpowiedzi 1640 wyświetleń	Ponad rok temu przez