Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

siłka 2 razy w tygodniu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
145 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
Staż [miesiące]:ponad 7 lat
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:92
Udo [cm]:66
Przysiad [kg]:ponad 150
Wyciskanie [kg]:ok 130
Martwy ciąg [kg]:ok 170
Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

siłka 2 razy w tygodniu

witam po długiej przerwie wracam do treningów z tym że siłka na którą chodze jest czynna od poniedziałku do piątku aja chodze do szkoły wieczorowej w pon wt i czw.Mam więc pytanie czy ćwicząc 2 razy w tygodniu(środa i piątek)robie dobrze czy raczej nie(chodzi mi o przybranie masy mięśniowej.Jak myślicie?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu

lepiej chodzić chociaż 2 razy w tyg niż w ogóle

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu

Zarzuć trening FBW i śmigaj 2x w tyg. lepsze to niż wcale

Powodzenia!

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Siłka własnej roboty do oceny 1 2	Galerie zdjęć	22 odpowiedzi 18700 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Urazy głowy	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 3985 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile trenujecie w tygodniu? :) 1 2	KUNG-FU/WUSHU	24 odpowiedzi 2369 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FESTIWAL BĘBNÓW W W-wie 1-6 SIERPNIA AFRYKA-BRAZYLIA-KUBA	CAPOEIRA	0 odpowiedzi 819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co z cenami i ilością zajęć w tygodniu 1 2	COMBAT	25 odpowiedzi 20148 wyświetleń	Ponad rok temu przez