witam po długiej przerwie wracam do treningów z tym że siłka na którą chodze jest czynna od poniedziałku do piątku aja chodze do szkoły wieczorowej w pon wt i czw.Mam więc pytanie czy ćwicząc 2 razy w tygodniu(środa i piątek)robie dobrze czy raczej nie(chodzi mi o przybranie masy mięśniowej.Jak myślicie?
siłka 2 razy w tygodniu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Dezdov
-
- Użytkownik
-
- 145 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
- Staż [miesiące]:ponad 7 lat
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:66
- Przysiad [kg]:ponad 150
- Wyciskanie [kg]:ok 130
- Martwy ciąg [kg]:ok 170
- Waga [kg]:redukcja
Napisano Ponad rok temu
siłka 2 razy w tygodniu
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: siłka 2 razy w tygodniu
lepiej chodzić chociaż 2 razy w tyg niż w ogóle
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: siłka 2 razy w tygodniu
Zarzuć trening FBW i śmigaj 2x w tyg. lepsze to niż wcale 
Powodzenia!
Powodzenia!
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak często ćwiczyć w tygodniu |
Inne sporty |
|
|
||
Pozdrowienia z Brazylii |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Z czym, kiedy i ile razy? suple, bcaa, cm3, białko, gainer i 2 więcej
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan ćwiczeń. Ile dni w tygodniu trenować |
Porady Trenerów |
|
|
||
IV MISTRZOSTWA POLSKI W BRAZYLIJSKIM JIU JITSU 2008 |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening...w jakim kierunku iść
- Ponad rok temu
-
Witam czy warto ?
- Ponad rok temu
-
HST do oceny
- Ponad rok temu
-
Cwiczę jak lubię - do oceny
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan moge wprowadzic w zycie ?
- Ponad rok temu
-
wzmocnienie
- Ponad rok temu
-
plan treningu
- Ponad rok temu
-
Sztanga lamana czy prosta ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłe ramion (hantle i drążek)
- Ponad rok temu
-
Trening każda grupa osobno
- Ponad rok temu
