2 odpowiedzi w tym temacie

[albert3233]

Witam,
Od jutra rozpoczynam cykl treningowy opisany w książce Olivera Lafaya pt. "Trening siłowy bez sprzętu". Dlatego mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha. A konkretniej ćwiczę od jakiegoś czasu ABS II ( jestem na 4 poziomie ) i nie wiem czy przerwać ten trening oraz ćwiczyć brzuch na podstawie tej książki, czy zrobić odwrotnie.
I jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na dalszy trening ABS, odstawiając inne ćwiczenia na brzuch to kiedy go wykonywać ? Przed czy po treningu domatora ?
Z góry dziękuje

[dzieciol21]

ja bym kontunuowal abs i dawal go po treningu domatora

[Michał1]

A możesz raz tak, raz tak robić jak chcesz.