Opiszcie swoje potrawy /diety na zrzucenie kilogramów
Napisano Ponad rok temu
Potrzebuje przykładowych potraw lub calych diet jakie stosujecie/stosowaliscie na zrzucenie kilogramow brak mi juz pomyslow
Z góry Dziękuje
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przypominam , że chce WASZYCH porad i nie musicie sie wymądrzać tekstami typu" poczytaj podwieszone" bo czytalem i ich jest za malo ....
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Przy diecie redukcujnej musisz miec wszystko wyliczone jeśli chcesz zgubic tłuszcz a zarazme utrzymać wypracowany już mięsień spróbuj może diety Jem/Nie jem
Tu kolega Kuba stosował
http://forum-kultury...068#entry156068
Podpatrz
Napisano Ponad rok temu
Co to znaczy,że wyplusujesz za pomoc? Tutaj sie nie siedzi dla plusów !!! Dobrze vercetti napisał, do roboty i koniec.
A jak Ci pomóc skoro nic sie nie wie na Twoj temat? Rozpisz menu, treningi itd ..
A tak na marginesie,,,jak Ci za mało info idz tam gdzie Ci bedzie lepiej...bo już nerwy biorą .
Napisano Ponad rok temu
Chodzi mi po prostu o pomysły na posiłki zeby codziennie nie jesc tego samego
Mam juz trening i co nieco pojecie o diecie ( nie jestem profesjonalista wiec bez zalosnych komentarzy)
Czytalem podwieszone posty ale JAK PISAŁEM nie znalazłem tam niczego ciekawego tylko taki standard o piersi z kuraka , twarogu, platkach owsianych itp.
Myslalem po prostu ze macie jakies ciekawe przepisy na zdrowe posilki lub jakies diety ogolnie
Trening na brzuch to a6w pozatym na reszte typowy trening na rzezbe (male ciezary ,duzo powtorzen) i do tego aeroby 3 razy w tygodniu.
Nie wiem tylko czy trening ten jest dobry na rzezbe
P.S. trening dla kumpla i chce mu pomoc wzrost 196 waga 150 kg .
Napisano Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
Reszta no niestety co czeste wraz z miesniem puchnie ego wiec mozna sie ciskac na forum szkoda tylko ze Maravia duzo oczernia a zaden z jej postow nie pomogl mi w zaden sposob a ja nie chce sie klocic przez neta wiec moze sie tu nie wypowiadaj ( bez urazy)
A reszta postow zgloszona
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
P.S. Dawid Ty taki ogarniety jestes to jesli mozesz zajrzyj do mojego tematu w dziale dieta bo waham się z treningiem na redukcję a w tym jestem zielony
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zrzucenie brzucha |
Trening dla początkujących |
|
|
||
WAKO swoje a PZKB swoje o co chodzi? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Test diety Ż.P |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Suplementy diety dla osób początkujących |
Suplementy |
|
|
||
Trening w swojej sekcji |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Cheat day
- Ponad rok temu
-
Moja Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny....
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase przy 70kg
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na start dla ekto.
- Ponad rok temu
-
Wlasny gainer po treningowy
- Ponad rok temu
-
Witam i od razu o diete pytam
- Ponad rok temu
-
dieta na przytycie i poprawy sylwetki
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu