Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie czy brać białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Gr3gorix
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie czy brać białko
Witam
Jak w temacie czy mogę już brać białko w stosunku do mojej wagi?
Ważę 104 kg mam 186 cm wzrostu(tak wiem za dużo)
Siłka 4-5 razy w tygodniu + 1h trening Kettlebell
Dieta:
- Serek wiejski + 6,7 łyżek czubatych owsianki/musli
- 2 jaja + 2 łyżki oleju na zimno(o ile nie jestem w pracy)
- 150g piersi z kurczaka + 200g warzyw "Warzywa na patelnie"
- Po treningu carbo 50g
- 150g piersi z kurczaka + 200g warzyw "Warzywa na patelnie"

jeżeli chodzi o białko to ActivLab PROTEIN 80 Plus

Z góry dziekuje i pozdrawiam
  • 0

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko
nie rozumiem pytania? czy mozesz brac białko w stosunku do swojej wagi ? a co ma waga co brania białka ? jaki masz cel ? rozumiem ze redukcja?
  • 0
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

Gr3gorix
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko

nie rozumiem pytania? czy mozesz brac białko w stosunku do swojej wagi ? a co ma waga co brania białka ? jaki masz cel ? rozumiem ze redukcja?



Sorki źle napisałem pytanie. Tak zgadza się .
  • 0

Gr3gorix
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko

Sorki źle napisałem pytanie. Tak zgadza się .

Nie mogłem posta u góry wykasować wiec pisze pod (sorki za spam)

Okresle to inaczej mając taka diete czy białko pomoze mi w ześciu wagi i budowie mieśni.

Jestem świerzy w temacie swoja wiedze opieram na tym co czytam i rozmawiam.
  • 0

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko

Nie mogłem posta u góry wykasować wiec pisze pod (sorki za spam)

Okresle to inaczej mając taka diete czy białko pomoze mi w ześciu wagi i budowie mieśni.

Jestem świerzy w temacie swoja wiedze opieram na tym co czytam i rozmawiam.



Przy solidniej diecie i treningu + białeczko możesz wykręcić dobrą rzeżbe :D
Gdy będziesz ćwiczył to kg tak czy tak się pozbędziesz :) .

___________________________________________________________________________________________________________________
Nie jestem fachowcem, piszę na chłopski rozum, jeżeli ktoś mi napiszę,że się mylę to wykasuj mój comment z pamięci .
  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko
Dopnij jeszcze tą diete .
Nie jesteś wstanie dostarczyć Białka z żarcia kupujesz prochy i ładujesz .
Wiadomo że ciężko dostarczyć z jedzenia wszystko . Na pewno Białko się przyda :)

No i te białko mogło by być inne bo te szału nie robi :D

Gr3gorix
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie czy brać białko
Ok dobra dzieki:)
Co do białka to chciałem UNS ale nie było już btw co z tym jest nie tak??

i małe jeszcze pytanie rozumiem że powinienem duuużo płynów(woda) pić aby uniknąć m.in Białkomoczu itp??
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024