Witam
Jak w temacie czy mogę już brać białko w stosunku do mojej wagi?
Ważę 104 kg mam 186 cm wzrostu(tak wiem za dużo)
Siłka 4-5 razy w tygodniu + 1h trening Kettlebell
Dieta:
- Serek wiejski + 6,7 łyżek czubatych owsianki/musli
- 2 jaja + 2 łyżki oleju na zimno(o ile nie jestem w pracy)
- 150g piersi z kurczaka + 200g warzyw "Warzywa na patelnie"
- Po treningu carbo 50g
- 150g piersi z kurczaka + 200g warzyw "Warzywa na patelnie"
jeżeli chodzi o białko to ActivLab PROTEIN 80 Plus
Z góry dziekuje i pozdrawiam
Pytanie czy brać białko
Rozpoczęty przez Gr3gorix, Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
#2
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
nie rozumiem pytania? czy mozesz brac białko w stosunku do swojej wagi ? a co ma waga co brania białka ? jaki masz cel ? rozumiem ze redukcja?
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
#3
Gr3gorix
-
- Użytkownik
- 4 postów
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
nie rozumiem pytania? czy mozesz brac białko w stosunku do swojej wagi ? a co ma waga co brania białka ? jaki masz cel ? rozumiem ze redukcja?
Sorki źle napisałem pytanie. Tak zgadza się .
#4
Gr3gorix
-
- Użytkownik
- 4 postów
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Nie mogłem posta u góry wykasować wiec pisze pod (sorki za spam)Sorki źle napisałem pytanie. Tak zgadza się .
Okresle to inaczej mając taka diete czy białko pomoze mi w ześciu wagi i budowie mieśni.
Jestem świerzy w temacie swoja wiedze opieram na tym co czytam i rozmawiam.
#5
MłodyJeszczePaker
-
- Użytkownik
-
- 55 postów
14
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
- Staż [miesiące]:3
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Wyciskanie [kg]:65
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Nie mogłem posta u góry wykasować wiec pisze pod (sorki za spam)
Okresle to inaczej mając taka diete czy białko pomoze mi w ześciu wagi i budowie mieśni.
Jestem świerzy w temacie swoja wiedze opieram na tym co czytam i rozmawiam.
Przy solidniej diecie i treningu + białeczko możesz wykręcić dobrą rzeżbe
Gdy będziesz ćwiczył to kg tak czy tak się pozbędziesz
. ___________________________________________________________________________________________________________________
Nie jestem fachowcem, piszę na chłopski rozum, jeżeli ktoś mi napiszę,że się mylę to wykasuj mój comment z pamięci .
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."
Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..
#6
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Dopnij jeszcze tą diete .
Nie jesteś wstanie dostarczyć Białka z żarcia kupujesz prochy i ładujesz .
Wiadomo że ciężko dostarczyć z jedzenia wszystko . Na pewno Białko się przyda
No i te białko mogło by być inne bo te szału nie robi
Nie jesteś wstanie dostarczyć Białka z żarcia kupujesz prochy i ładujesz .
Wiadomo że ciężko dostarczyć z jedzenia wszystko . Na pewno Białko się przyda
No i te białko mogło by być inne bo te szału nie robi
#7
Gr3gorix
-
- Użytkownik
- 4 postów
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Ok dobra dzieki:)
Co do białka to chciałem UNS ale nie było już btw co z tym jest nie tak??
i małe jeszcze pytanie rozumiem że powinienem duuużo płynów(woda) pić aby uniknąć m.in Białkomoczu itp??
Co do białka to chciałem UNS ale nie było już btw co z tym jest nie tak??
i małe jeszcze pytanie rozumiem że powinienem duuużo płynów(woda) pić aby uniknąć m.in Białkomoczu itp??
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie o strzelnice w Polsce |
WALKA NOŻEM, BROŃ | budo_daniel |
|
|
|
Czy mozna cwiczyc przy skoliozie???? |
Zdrowie i Medycyna | bartiss |
|
|
|
Przećwiczenie, czy wpływ antybiotyków? |
Inne sporty | budo_tori |
|
|
|
ile odpoczywać-dobry trening |
Trening dla początkujących | wilk007 |
|
|
|
LHK "Cadet"... czyli prosty nóż |
GALERIA BRONI | budo_piterm |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
