Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta , początek, niewiedza.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wódka
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
Staż [miesiące]:8 miesięcy
Wzrost [cm]:183 cm
Biceps [cm] :35 cm
Klatka piersiowa [cm]:100 cm
Pas [cm]:81 cm
Udo [cm]:58 cm
Wyciskanie [kg]:80 kg
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Dieta , początek, niewiedza.

Witam, prawie 16 lat, 183 wzrostu 70 kg, chciałbym , żebyście pomogli ułożyć mi dietę na masę, bo nie umiem sobie kompletnie poradzić ;/ Nie wiem czy te diety układa się tygodniowo, czy codziennie, co jeść czego nie jeść . Czy unikać słodyczy, czy je dalej jeść

Proszę o pomoc

Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz

NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wódka
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
Staż [miesiące]:8 miesięcy
Wzrost [cm]:183 cm
Biceps [cm] :35 cm
Klatka piersiowa [cm]:100 cm
Pas [cm]:81 cm
Udo [cm]:58 cm
Wyciskanie [kg]:80 kg
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

Jeśli chciałbym zażywać odżywki to jakie ? po ile ?

Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz

NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

pierw dobra dieta i trening
potem najwyzej coś do uzupełnienia diety z suplementów
wiecej narazie tobie sie nie przyda

TKWM

Użytkownik
98 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wódka
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
Staż [miesiące]:8 miesięcy
Wzrost [cm]:183 cm
Biceps [cm] :35 cm
Klatka piersiowa [cm]:100 cm
Pas [cm]:81 cm
Udo [cm]:58 cm
Wyciskanie [kg]:80 kg
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

Po ilu mogę wziąć suplementy ?

Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz

NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

A po co ci one? Nie zastapią jedzenia...

Mateusz Pawlak

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta , początek, niewiedza.

Witam skodur , na forum nie znajdziesz złotego środka na satysfakcjonującą budowę ciała , nie mając tak na prawdę podstawowej wiedzy na temat tego w czym chcesz się zagłębić . Odżywianie to podstawa , jw pisze grama suplementacją tego nie zastąpisz . Jestem od tego żeby Ci pomóc , jak i nie tylko ja ale to o co Ty prosisz przemawia twoim lenistwem i niewiedzą , wybacz , pzdr.

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta na mase + MASS XXL = czy dobrze?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena dieta+trening	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 2072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co na początek ? 1 2	Sterydy i Prohormony	33 odpowiedzi 2993 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i trening pod SW	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 761 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powiecie na to na początek przygody z odżywkami! To znowu ja	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez