Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

kamilj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 462 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Trojmiasto
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:prawo, trening siłowy, labradory, zdrowa kuchnia (eksperymentuje)
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Łosoś gotowany na parze z makaronem razowym z suszonymi pomidorami i świeże warzywa
Potrzebujemy:
1) 200g łososia (u mnie filet, ale mogą być dzwonki, jak kto woli)
2) 100g ugotowanego makaronu razowego
3) pomidory suszone (u mnie zeszło 1/3 słoika ze zdjęcia)
4) świeże warzywa (np. marchewka, rzodkiewka)
5) cytrynka do smaku
Dołączona grafika

Przygotowanie:
1) łososia płuczemy pod zimną wodą, obsypujemy przyprawami i wkładamy do parowaru (20 min) lub garnka ze specjalnym wkładem do gotowania na parze
2) suszone pomidory przekładamy na deskę i drobno kroimy
3) tak pokrojone pomidory wrzucamy na patelnie (wraz z nimi jest troche oliwy i to wystarczy) i podgrzewamy,
4) do pomidoró dokładamy makaron i mieszamy, aż składniki się połączą
5) przekładka wszystkiego na talerz, cytryna do smaku i do jedzenia :)
Dołączona grafika

Wartość energetyczna (warzyw nie liczyłem):
białko: 50g
węglowodany: 77g
tłuszcze: 50g
  • 2
W życiu piękne są tylko chwile...

Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś gotowany na parze z makaronem razowym z suszonymi pomidorami i świeże warzywa
Chylę czoła
  • 0

Renata
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Sport, kuchnia, podróże....

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś gotowany na parze z makaronem razowym z suszonymi pomidorami i świeże warzywa
Musiało być pyszne.
  • 0

d3x
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 186 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś gotowany na parze z makaronem razowym z suszonymi pomidorami i świeże warzywa
I takie dania właśnie lubię :) Nie dość, że na bank pyszne to i ładnie to wygląda. Szkoda tylko, że tuńczyk nie należy do najtańszych produktów. No, ale coś kosztem czegoś :)
  • 0

DamianTomaszewski80
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łosoś gotowany na parze z makaronem razowym z suszonymi pomidorami i świeże warzywa

Jeśli danie jest tak samo smaczne jak wygląda na foto to gratuluję. Zgłodniałem i zabieram się za tworzenie dzieła według Twojego przepisu :) Pozdrawiam


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024