CZy taki trening będzie dobry?
Dodam też ,że raz w tygodniu ćwiczę typowo siłowo na siłce(mc,siady,wyciskanie i reszte na wolnych ciężarach). Mam wieć pytanie jakie powtórzenia na siłowni i ile serii?
Treningi pod sporty walki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Treningi pod sporty walki
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Treningi pod sporty walki
Ja bym proponował robić FBW lub trening obwodowy 
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Ślązak
-
- Użytkownik
-
- 257 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
- Staż [miesiące]:4
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:99
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:75-80
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:72-73,5-75-76
Napisano Ponad rok temu
Re: Treningi pod sporty walki
chodzi mi o ocenę tego filmiku
FBW robię raz w tygodniu reszta dni trenowałbym to co na filmiku +bieganie
FBW robię raz w tygodniu reszta dni trenowałbym to co na filmiku +bieganie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta pod redukcje. |
Dieta |
|
|
||
gdzie sa treningi ninjistu w poznaniu? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Prosze o dietę dla mnie ! mój opis po spodem |
Dieta |
|
|
||
..:PODSTAWOWE ZASADY DIETETYCZNE:.. |
Dieta |
|
|
||
Dieta, ćw - podkład pod sztuki walki |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
-
Google (1)
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan ma mase- sprawdzenie- Ponad rok temu
-
Trening dla 27 latka-początkujący
- Ponad rok temu
-
2gi plan - masa pomoc
- Ponad rok temu
-
Superserie ! Odpowiednie dla Początkującego ?!
- Ponad rok temu
-
Trening FBW - ocena
- Ponad rok temu
-
Masa XXL- Ponad rok temu
-
małe łapki - prośba o poradę- Ponad rok temu
-
układ kevina 2012 pytanie
- Ponad rok temu
-
supinacja
- Ponad rok temu
-
Zakwasy- Ponad rok temu
