Siema wszystkim mam pytanie, trenuję rok z przerwami (chore serce) doszedłem teraz do wagi 88 przy wzroście 190 (może być więcej), oceńcie mam trochę zejść z tłuszczu ? Robię trening siłowy mam 17 lat. pozdro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pytanie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
emeNEF
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:114
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:140
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:88
Napisano Ponad rok temu
Pytanie
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
ja to bym jeszcze masle ladowal bo troche slabo jest
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
emeNEF
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:114
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:140
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:88
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
masa przychodzi mi z tkanką tłuszczową, mogę spróbować ale oczekuję jeszcze innych odpowiedzi dzięki !
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
Ja też bym proponował robić mase jeszcze, a jeśli chodzi o odkładanie tłuszczu to warto jeszcze dodać do treningu aeroby.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
proponujke przeczytac regulamin i liczyc sie z krytyka...
ja bym masowal i tak jak ex mowi dolaczyl aeroby jezeli mozesz. oraz oczywiscie spojrzal bardziej na to co jesz
wytrwalosci a bedzie git
ja bym masowal i tak jak ex mowi dolaczyl aeroby jezeli mozesz. oraz oczywiscie spojrzal bardziej na to co jesz
wytrwalosci a bedzie git
TRENUJE BO LUBIE
emeNEF
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:192
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:114
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:140
- Wyciskanie [kg]:90
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:88
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
ok, dzięki wam za pomoc ! Liczę się z krytyką chodziło mi po prostu o skłonność do zalewania. Startuje z masą i może wstawię foty za pół roku. DZIĘKI i pozdrowienia
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie
Nie zapominaj o diecie bo to podstawa w budowaniu masy jak i redukcji tłuszczu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie "świeżaka". Czy gdy mówicie o wyciskaniu na klatkę wliczacie gryf? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Polska Liga Bjj 6 - ogólnopolskie zawody bjj(Pytanie) |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Pytanie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ułóżcie trening + pytanie o suple |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15- Ponad rok temu
-
Ocena po 5,5 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Ocena plecków
- Ponad rok temu
-
Do Oceny ; )
- Ponad rok temu
-
Plecy do oceny
- Ponad rok temu
-
Moja redukcja. Od 07.05.12 do dziś ;)
- Ponad rok temu
-
Gutaj zdjęcie z przed roku- Ponad rok temu
-
19 lat 3 miesiące treningu do postu o rzeźbie- Ponad rok temu
-
Ocenka 15 lat,staż6 miesięcy- Ponad rok temu
-
Prosba- Ponad rok temu
