6 odpowiedzi w tym temacie

[wicher123]

Witajcie.
Wybrałem sobie te suplementy:
1.
SCITEC 100% Whey Protein

2.
FITMAX CREATINE CREAPURE

3.
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT


Drodzy koledzy,czy jest jeszcze coś "niezbędnego" aby dołączyć do tych supli?
Generalnie chodzi mi o masę. Gainery odpadają bo idzie mi wszystko w brzuch.Kiedyś do tego dokładałem zawsze BCAA ale jakoś zwątpiłem w skuteczność tego suplementu.
Lata świetności w kulturystyce mam za sobą,ostro ćwiczyłem naście lat temu.Teraz tyle jest tych odżywek,że można zgłupieć.Wybrałem to co wybrałem,może jeszcze coś powinienem dorzucić?
Dzięki wielkie i pozdrawiam.
P.S
Oczywiście dorzucać można i płacić też.Generalnie nie chciałem na jedną "kurację" wydać więcej niż 300zł i chcę ją powtarzać przez dłuższy okres,więc jeszcze 100parę złociszy mogę dorzucić.Jakieś propozycje?

[lezu]

Ja bym jednak wrzucił to bcaa i może zma.

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Wszystko co potrzebne masz możesz dodać omege i zma , gainery idą w brzuch bo pewnie dieta kuleje

[wicher123]

Dieta kuleje i to bardzo,więc podstawy nie ma,taki mam zawód,niedojadam,praca po 12 godzin itp.
Omega i ZMA pierwsze słyszę,zaraz zobacze co to za "ustrojstwo"
Mówimy o tym?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oraz
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Przemyślę.O BCAA też pomyślę.Często brałem,może warto dalej

Użytkownik wicher123 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Tak właśnie o tym

[michał.k]

Skoro ma suplement witaminowo-mineralny to zakup ZMA mija się z celem lepiej wzbogać dietę o warzywa gł. zielone, oraz prod.miesne, orzechy, sery podpuszczkowe, drożdze i bedzie OK.

Omega(rano) moze być + BCAA(pzred i po treningu).

Pozdrawiam M.K

[wicher123]

Więc dorzucę BCAA do tego
Dzięki