2 odpowiedzi w tym temacie

[Jednorenki]

Witam.
Mam 14 lat 166 cm wzrostu i ważę 83 kg.Wielu z was pomyśli że przy takim wzroście jestem tłusty i gruby. Jestem że tak powiem ,,ubity"/dobrze zbudowany . Wiec pomyślałem że mógłbym moją masę ,,wykorzystać" . Chciał bym zacząć chodzić na siłownie ,ale stworzyłem ten temat by dowiedzieć się czy jest to dobrym pomysłem by zacząć trenować.Mam trochę wiedzę na temat wykonywania ćwiczeń na siłowni ,ponieważ moi kuzyni trenowali. Jednak chciał bym się dowiedzieć jak wykonywać ćwiczenia, może dacie mi jakiś plan treningowy, czy muszę mieć dietę,czy używać jakiś odżywek.Co do odżywek wydaje mi się że na odżywki ma jeszcze czas ponieważ posiadam dużą masę.Proszę o odpowiedz z góry dziękuje

[Michał1]

Możesz zacząć trening na siłowni, ale na razie trzymaj się samych maszyn, poproś instruktora o pomoc, a on pomoże Ci w treningu.W tym wieku nie musisz trzymać jeszcze diety, jedz zdrowo, wartościowo.Suple niepotrzebne.

Użytkownik Michał1 edytował ten post Ponad rok temu

[DajaN]

chętnie bym zobaczył twoje zdjęcie