Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan FBW

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan FBW

Witam
Mógłby mi ktoś napisać prosty plan FBW taki na początek

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan FBW

dodam że mam 16 lat ważę ok.82kg,mam186cm wzrostu i mogę ćwiczyć na siłowni przez pięć dzi w tyg.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan FBW

szukanie nie boli - wystarczy poszukac na forum

TKWM

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: plan FBW

W podwieszonych tematach znajdziesz wiele programów FBW.2-3 dni w tygodniu tego treningu wystarczą.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Split na Fbw, 5 dni na 3 dni.	Trening dla średniozaawansowanych	10 odpowiedzi 1525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki plan wybrać	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy Street Workout 5 dniowy	Street Workout i Kalistenika	10 odpowiedzi 3147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o Ocenę i Korekcję Planu	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez